文档介绍：山东步长系列产品幻灯片BC-C-W-08-01
高血压防治
进社区
高血压
一、我国人群高血压情况
二、高血压和危害性
三、高血压的预防和治疗
一、我国人群高血压的情况
根据调查,我国18岁以上***%,即10个成年中就有两个高血压,我国大约有2亿高血压病人。
通常高血压患病率随年龄增长而升高,而且从南方到北方,呈递增趋势。
高血压
高血压重要危险因素: 1)高钠低钾膳食,是主要危险因素
2)起于肥胖:身体脂肪含量与血压水平呈正相关,身体脂肪分布与高血压发生也有关联, 腹部脂肪越多,血压水平越高,腰围:男性≥90cm或女性≥85cm,发生高血压风险是正常腰围的四倍以上。
3)長期少量饮酒可使血压轻度升高,过量饮酒使血压明显升高。
4)精神紧张,年龄,高血压家族史,缺乏体力活动等。
二、高血压和危害性
1、血压和心脑血管病的关系:
血压水平和心脑血管病的发病和死亡有密切的因果关系。全球100万40-89岁人,发现SBP每升高20mmHg,DBP每升高10mmHg,心脑血管病发生风险倍增。我国人群监测,因心脑血管病死亡的占总死亡人数40%以上,而高血压是首位危险因素。脑卒中发病率是冠心病发病率5倍。脑卒中/心肌梗死为5-8/1。对冠心病而言,年轻人群测定DBP的价值高於SBP。>50岁的人群,测定SBP的价值超过DBP。随着年龄增加,SBP会进一步升高,而DBP呈下降,所以脉压增加成了预测冠心病事件的较强因子。
二、高血压和危害性
2、高血压的诊断:
测量方法:
1)门诊血压:先静坐5分钟,30分钟内不吸烟,不饮咖啡、茶,先排尿。测较高一侧上臂血压,测量时上臂与心脏同一水平。要间隔1到2分钟重复测量,取2次平均值。 2)家庭血压:一般低于门诊血压,可减少白大衣效应。方法:每天早晚测血压,每次测2到3遍,取平均值。血压正常者,可每周测1天。
二、高血压和危害性
高血压定义:
18岁以上***,正常血压:SBP<120mmHg,DBP<80mmHg。高血压:未使用降压药物情况下,非同日3次血压,SBP≥140mmHg,和/或DBP≥90mmHg。
三、高血压的预防和治疗要点
1、健康的生活方式
2、药物治疗的策略
3、老年高血压
1、健康的生活方式
健康的生活方式: 改变不利于身体和心理健康的行为和****惯,可预防和延迟高血压的发生,也可降低血压,提高降压药的效果,从而降低心脑血管病的风险。
1、健康的生活方式
1)减少钠盐摄入:减少烹调用盐;少食含钠高的加工食品,如咸菜、火腿、香肠、各类炒货;要多吃蔬菜水果。
2)控制体重:控制高热量主食,增加体力活动。
3)体育活动:对健康有利,形式和运动量应按照身体状况,个人兴趣而定,每天30分钟左右,如步行、快走、慢跑、游泳、太极拳等。