蜂蜜柠檬水功效及做法介绍.doc

文档介绍：蜂蜜柠檬水口感酸甜,具有生津、止渴、祛暑、养颜、美容等功效,因此蜂蜜柠檬水特别受到女孩子的欢迎,纷纷在家自制蜂蜜柠檬水,接下来我们将就蜂蜜柠檬水的功效和做法进行介绍:
一、功效
柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着,并有滋润作用,同时能美白肌肤,防止电脑辐射,减肥、消除便秘、防止衰老。柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味,可使人心胸舒展,精神愉快。
新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生,促进消化,提高免疫力,促进长寿,改善睡眠,保肝作用等作用。
二、做法材料
柠檬一个,蜂蜜500ML
吃法
1)柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。
2)柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用蜂蜜柠檬水效果最好。
三、小贴士
1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边,这样就切出来的柠檬片比较完整,柠檬汁也不会溅出来。
2)因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出来的蜂蜜柠檬水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜,泡出来的柠檬水是酸甜可口的,也可以按照自己的口味适当的增减。
3)冲调柠檬蜜的时候不要用热水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的羟***糖酸,使蜂蜜中的营养成份被破坏。
蜂蜜柠檬水具有这么多的功效,夏天要到了,身为爱美一族的我们,也赶紧在家做好蜂蜜柠檬水,享受蜂蜜柠檬水带来的美丽和健康吧。