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如何预防和消除孕产妇妊娠纹?
怎样有效祛除女人因生孩子带来的妊娠纹?产后妊娠纹去除有什么好的方法和产品
吗?巧娃网帮您支招,努力解决每位年轻妈妈因生产带来的妊娠纹困扰。
有了宝宝是妈妈最大的喜悦,可是为了宝宝的诞生,妈妈也付出了十月怀胎的艰辛,随
之而来的产后妊娠纹烦恼也让新妈妈们措手不及。特别是脖子、腹部那些弯弯曲曲的妊娠纹,
自己看了就心凉一大半。曾经我那引以自傲的光洁皮肤已成为往事,我要怎样去预防护理和
彻底去除妊娠纹呢?
首先让我们先了解为什么女人怀孕或生孩子会产生妊娠纹:人体的腹部从外到内是有
许多层组成的,它包括由皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌,
腹膜前脂肪层和腹膜。在正常情况下,皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,并在一定限
度内自由伸缩。当女性怀孕超过 3 个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始
膨胀,受增大子宫的影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长,尤其是怀孕 6 个月后更加明
显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,
在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后,虽然断裂的弹性纤维逐渐
得以修复,但难以恢复到以前的状态,而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色,最后变成银白色,
这样就形成了妊娠纹。
容易出现妊娠纹的时间
最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月。这可能是因为最后这一个月里胎儿的体重会
增加 1 公斤左右,肚子会急速增大而产生妊娠纹。短时间内体重突然增加,在怀孕中期也会
出现,但大多数是在接近预产期的时候。即使前一天还没有看到,也许第二天就看到了,甚
至有的可能到分娩当天的早晨才出现。所以不要因为“到现在还没有出现”就放松警惕,一
定要注意把预防工作坚持到最后。
如何避免和预防妊娠纹
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,
避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有 70%~90%的孕妇会产
生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的机率,至少可以把妊娠纹的
影响程度减到最小。
在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注
意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性。
怀孕以后,保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食,
避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用
微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个
方面做