文档介绍：控制好情绪,放飞好心情
一、活动背景
情绪是指一个人对客观事物是否符合自己的需要而产生的主观态度体验,会影响人的身心健康、人际关系和行为动机等。情绪可分为消极情绪和积极情绪,青少年时期处于典型的烦恼增值期,在情绪体验体验与表现上带有明显的年龄特征,主要表现在:情绪反应强烈,富有***和热情;情绪比较脆弱,容易波动,受到挫折容易产生沮丧、紧张、焦虑情绪;有一定的辨别是非的能力,但自控能力较差;逆反心理严重等等。
接任九(1)班班主任工作已有大半学期的时间,工作中我发现有些学生情绪容易失控,学生之间经常会为了一些小事起纷争,偶尔甚至拳脚相加,部分学生存在人际关系紧张的现象。究其原因,无非是他们特殊的求学经历或自身性格的缺陷导致的,比如,一方面,他们普遍自尊心较强,争强好胜,对周围事物比较敏感,另一方面,他们自控能力相对较差,一旦有不愉快的情绪体验时,他们总是迫不及待的释放出来,容易导致过激行为的产生,进而导致人际关系的紧张。紧张的人际关系势必会影响他们的学****与生活。
鉴于此,我设计本次主题班会,旨在让学生认识消极情绪的危害、掌握基本的调节情绪的方法,帮助学生建立和谐、融洽的人际关系,进而形成团结进取的班风班貌。
二、活动目标:
,知道情绪是丰富多彩的并且可以调节、控制的。
、生活和人际关系。通过了解对消极情绪的处理,初步学会调节不良情绪的方法。
3. 体验调节不良情绪的方法及其作用。
,学会尊重他人,关注他人的感受,适时、适当地表达个人的情
绪。
,形成良好的班风班貌。
三、活动准备:
四、活动过程:
(一)引入
通过相声《妙趣网生》片段引入主题“控制好情绪,放飞好心情”
(二)学生活动1——表情PK
(规则:四人一组,两人裁判,裁判说出一种情绪另两人PK,然后裁判和表演者互换角色)
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(三)情绪小故事
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(四)情绪调节案例
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(五)学生活动2——学以致用
1.“半瓶水”
2.“我当心理医生”
①想一想近期最让你烦心的一件事。
②请根据所学的知识让同学帮你调控不良情绪。
(六)情感分享
(七)共享感悟