文档介绍：16岁中学生容易感冒如何改善
如果经常是这样的话注射点免疫球蛋白会改善身体抵抗力。
气虚、血虚,肾虚。让家长带你去看中医调理一下,注意饮食,身体很快恢复健康。记忆力也会有所提高。
多喝点姜茶
多吃点红枣之类的。
去给他买点鱼肝油,让他天天吃,最主要是多参加运动,增加抵抗力,最好是去打篮球。因为这项运动综合能力强,很补身体,我以前也像他一样,后来是坚持吃中医,最好找那种有名望的老中医,治咳嗽最好,因为西医治标不治本,中医而且没有副作用。
a、保持室内清洁卫生,注意通风换气,减少不良物理、化学因素的刺激;
b、寒冷季节洗澡前要先暖热衣服,洗澡后喝杯热开水或红糖葱姜水驱除寒气;
c、每天起床用双手拇指背侧上下摩擦两侧鼻翼或按揉迎香穴3~5分钟;
d、天气变化时注意增减衣服,雨天带伞,避免淋雨;
e、受寒受凉后,及时喝点葱姜水,或者服1-2次抗感冒药,遏止病情发展;
f、加强锻炼,增强机体抵抗力,寒冷季节提倡用冷水洗脸;
g、服用蜂王浆+ 蜂蜜。
可以适当选择一些片良性的食物:比如:雪花梨银耳羹、莲子绿豆粥等,少食辛辣、油腻、刺激性的食物,饮食宜清淡。多吃富含维生素C的食物:青椒、橙子、猕猴挑、樱桃等,来增加抗病能力,增加抵抗力。如果很严重的话,可以适当吃些维C补充剂。
夏季温度升高,随着汗液的流失会损失大量的蛋白质,VC、VB等维生素及钠、镁、钾等矿物质,若没有及时补充则身体的免疫力就会下降。补充牛奶、鸡蛋、豆类等富含优质蛋白质的食物。多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜、水果及粗粮。此外每天应足量饮水,室内多通风,避免过度依赖冷气。
三餐定时定量很重要,不能因为放假了就晚睡晚起,饥一餐饱一餐的,早饭还要正常吃,而且要吃好,每餐都要吃主食,还要有肉有青菜。上下午的时候补充一些水果、酸奶或牛奶,均衡的饮食才能保证身体的抵抗力。另外,还要注意适当地锻炼身体(做家务也是一种锻炼的方式),家里空调不要开得太凉。

中学生秋季常见病防治(1)
一阵秋风一阵凉,秋季入学以后,昼夜温差很大,在这“多事之秋”,中学生应对以下几类秋季常见病加以预防。
一、预防感冒伤风:秋季中中学生毛病以此为多,尤其是中秋前后,早晚最容易受凉。预防之道就是要注意气候变化,冷热当心,夜间注意为孩子盖被。白天风大时要加衣服,孩子在外面玩得满头大汗回家时要注意帮他擦拭,更换干净衣服,不要把衣服脱掉吹风,否则容易感冒。
二、注意扁桃腺炎:中学生扁桃腺炎的发病率较高,有的孩子一旦感冒发烧,扁桃腺就肿大,这是因为有的中学生平时吃药多,产生了抗药性。故孩子有病,如果没有经过医生允许,千万不要乱吃药。至于预防扁桃腺炎的发生,应该尽量避免孩子伤风感冒,不接触病人,增加孩子的营养,加强锻炼,增强抵抗力。
三、当心气管炎:很多中中学生在感冒伤风之后,跟着来的就是支气管发炎,常常咳得喘不过气来,有的甚至持续两三个月还不见好。由此可见,孩子感冒伤风时要预防支气管炎这种并发症,不吹风,不吃生冷的东西,在家静养,少在外面乱跑,要不然孩子的咳嗽不容易好,如果晚上再受凉,或与病人接触,就容易发生肺炎。
四、秋季腹泻:在秋季,腹泻也是常见的疾病之一,这主要是因为中学生乱吃东西兼受凉的缘故,因此,要注意孩子的日常饮食,不能由他乱吃,暴饮暴食,还要注意孩子的腹部不要着凉。
总之,中学生