文档介绍：32式太极剑动作要领
预备式:
两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚翎顶颈,
两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。
起势三环套月:
●左脚开步;要点:点起点落。●两臂前举,曲蹲下按;●转体摆臂,丁步挑掌;●曲肘上步,弓步揉推(前指);要点:定势方向正东。●盖步穿剑,坐盘展臂;●曲肘上步,弓步接剑。要点:弓步时两脚的橫向距离保持在30厘米左右。
1、并步点剑(蜻蜓点水):
要点:点剑时,要以拇指、无名指和小指着力,力点在剑尖。
2、独立反刺(大魁星式):
●撤步抽剑;要点:右脚后撤时,脚前掌先着地,脚尖外撇45°左右。●扣脚提剑;●收脚挑剑;
●提膝反刺。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方,与左肘上下相对,右手举剑,手心朝外,剑身水平。
3、仆步横扫(燕子抄水):
●撤步劈剑;●仆步压剑;●撇脚扣脚扫剑;●弓步定势。
4、向右平带(右拦扫):
●收脚收剑;要点:右手手心朝上。●上步送剑;要点:上步的方向与中线成30°(偏右)左右。
●弓步带剑。要点:右手翻掌手心朝下,直线平带。
5、向左平带(左拦扫):
●收脚收剑;要点:右手翻掌手心朝下。●上步送剑;要点:上步的方向与中线成30°(偏左)左右。
●弓步左带。要点:右手翻掌手心朝上,直线平带。
6、独立抡劈(探海势):
●收脚转体,合手抡剑;●上步举剑;●独立劈剑。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。
7、退步回抽(怀中抱月):
●退步提剑;要点:剑柄高度同眼高。●虚步抽剑。要点:剑尖高度同头高
8、独立上刺(宿鸟投林):
●转体垫步;要点:方向正东。●提膝上刺。要点:剑尖高度比头高。
9、虚步下截(乌龙摆尾):
●撤步转体摆剑;要点:右手手心朝里。
●虚步下截。要点:右虚步的方向是东偏北约30°;转头目视的方向是东偏南45°;两脚的横向距离不超过10厘米。
10、左弓步刺(表龙出水):
●退步提剑;要点:剑尖指向左前方约30°,剑刃朝上。●扣脚转体撤剑;●收脚收剑;要点:右手翻掌手心朝上。
●弓步平刺。要点:弓步的方向为东偏北约30°;两脚的橫向距离约为30厘米。
11、转身斜带(风卷荷叶):
●扣脚收剑;●提膝送剑;要点:右手翻掌手心朝下。●转体右带;要点:上步的方向为西偏北约30°●弓步定势。
12、缩身斜带(狮子摇头):
●提脚收剑;●撤步送剑;●丁步左带。要点:右手翻掌手心朝上。
13、提膝捧剑(虎抱头):
●撤步送剑;要点:合手剑刃朝上。●虚步分剑;●提膝捧剑。要点:左膝要尽量上提,高过水平线。
14、跳步平刺(野马跳涧):
●落脚收剑;●捧剑前刺;要点:剑的高度与胸平。●跳步分剑;●弓步平刺。
15、左虚步撩(小魁星式):
●收脚统剑;要点:右手先提剑,划弧经面前与左手相合。●垫步绕剑;●虚步左撩。要点:虚步方向正西。
16、右弓步撩(海底捞月):
●收脚转体统剑;●垫步绕剑;
●弓步右撩。要点:坐胯沉肩,剑尖略低于手腕。
17、转身回抽(射雁式):
●扣脚转体收剑;要点:剑柄高同耳朵,眼看剑尖方向。
●撇脚弓步劈剑;要点:弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°。
●后坐抽剑;
●虚步前指。要点:虛步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°(15