文档介绍：隐形眼镜佩戴8点注意
家表示,相较于一般眼镜,由于隐形眼镜接触眼球表面,因此风险较大,尤其变色片因为有掉色风险,所以更需注意,专家建议可用人工泪液或卸妆油测试,若有掉色问题应停止使用,以免造成眼睛过敏,若持续配戴最后可能导致角膜溃美瞳由于增加染色设计,除了掉色问题外,比起一般隐形眼镜更易造成角膜缺氧,尤其喜欢使用变色片的多为年轻族群,配戴时间往往很长,甚至戴着睡觉,再加上警觉心较低,角膜轻微感染时仍不以为意,最后可能会导致角膜受绿脓杆菌感染,因而影响视力,甚至需要进行角膜移植,因此要特别小心。
专家表示,罹患过敏性结膜炎的人不适合戴隐形眼镜,因为更容易造成细菌感染引发角膜发炎;另外,长时间上网易罹患干眼症,泪液减少,也易感染细菌;而女性更年期后因荷尔蒙骤减,同样导致泪液份泌减少也不适合。
每天勿戴过久
每天配戴隐形眼镜的时间长短,其实视个人角膜状况而定,但基本上每天不建议配戴超过12个小时以上,每周建议5~6天。若是配戴美瞳则要更谨慎,每天勿戴超过10小时,最好每隔一天再使用一次
烂。
日本:每天运动15分可延3年寿命
日本Record Japan网站10月13日报道说,据一项调查结果显示:每天只需要锻炼15分钟,就可保持身体健康,并且还能延有英国媒体报道称,在运动开始后的前15分钟,人的死亡率会降低14%。之后,运动时间每延长15分钟,死亡率就降低4%。这个趋势可以一直延续到第100分钟,但是100分钟以后,就没有显著效果了。即每天运动15分钟对身体影响最大。
此外,每天15分钟的运动还有防癌的奇效。台湾一家健康研究机构在1996年至2008年,以20岁以上的40万人为对象,进行了跟踪调查。调查结果证明,“完全不运动”的人与“做少量运动”的人相比,得癌症死亡的概率要高11%。而且,每天运动15分钟的好****惯每多坚持1天,得癌症死亡的概率就降低1%。
另外报道还说,由于平时工作太忙,试图通过每周1、2次集中锻炼来弥补运动不足的做法是不可取的。因为这很有可能会受导致伤或者心脏病发作。而每天坚持15分钟,哪怕只是步行或者慢跑,对健康都是有好处的。
(责任编辑:徐晓宇)
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长3年寿命专家表示,罹患过敏性结膜炎的人不适合戴隐形眼镜,因为更容易造成细菌感染引发角膜发炎;另外,长时间上网易罹患干眼症,泪液减少,也易感染细菌;而女性更年期后因荷尔蒙骤减,同样导致泪液份泌减少也不适合。
每天勿戴过久
每天配戴隐形眼镜的时间长短,其实视个人角膜状况而定,但基本上每天不建议配戴超过12个小时以上,每周建议5~6天。若是配戴美瞳则要更谨慎,每天勿戴超过10小时,最好每隔一天再使用一次。
使用****惯重要
若配戴隐形眼镜得宜,例如经常与一般眼镜交错使用,清洗方式正确,其实不会对角膜产生伤害,从年轻使用到老都可以。但若使用****惯不佳,如长时间配戴、或不重视清洁,可能导致角膜缺氧严重,也许立刻就无法再戴隐形眼镜。
常移位要小心
专家表示,许多人常一眨眼美瞳就会移位,要小心是否为变色片掉色所导致,因长期使用掉色的变色片会眼睛过敏,眼睛发痒、份泌物变多,眼皮内会长滤泡,因而易使变色片移位,若持续配戴,可能因常摩擦角膜造成角膜溃烂。
先至眼科就诊
不管配戴隐形眼镜或美瞳,建议都要先至眼科求诊,确定自己是否适合配戴与度数等,另外,也建议隐形眼镜族每半年至1年至眼科做相关檢查,确定角膜状况藉此调整配戴****惯。
不要随便网购
专家提醒,许多年轻族群为了贪便宜、求方便,常上网购买来路不明的美瞳,没有相关卫生机構把关,可能有风险,建议应购买知名品牌较有保障。
自行检测掉色
若要确定美瞳是否会掉色,民众可自行以人工泪液或卸妆油檢测,先将变色片浸泡在人工泪液或卸妆油中8~10个小时,再以棉花棒擦拭镜片即可。专家表示,通过人工泪液的测试是基本标准,更进阶才使用卸妆油测试,正常情况应没有掉色,若发现掉色应立即停用。
浸泡盒经常换
隐形眼镜清洁相当重要,专家表示若能选择日抛型最好,如果使用周抛或长戴型,除了要以消毒液搓洗5~10下之外,浸泡盒也建议要经常更换,以免使用太久盒内藏污纳垢。
眼睛红应就医
隐形眼镜族若眼睛红要小心,可能是角膜感染或细菌感染的征兆,建议应赶紧就医,以免造成病况恶化。
(责任编辑:徐晓宇)
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梳头——提神、防失眠
经常梳头能够促进睡眠。宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道:“梳头洗脚长生事,临卧之时小太平”。因此对于经常失眠的人士来说,常梳头,也许会收到意想不