文档介绍：“我最喜欢的体育项目
我热衷于体育锻炼,我最喜欢的体育项目是羽毛球,我对它的钟爱来源于小学,那时爸爸给我买了一副羽毛球拍,对于那时的我是无比的开心,对它是爱不释手,每天放学就会和伙伴们玩,都不顾吃饭疯狂的打球,乐此不疲,其中也承载了爸爸的爱,我对羽毛球的喜爱没有随着年龄的增长而衰减,反而是更加喜爱,长大后渐渐地了解到羽毛球是一项全能运动羽毛球,它需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿综合协调,它对身体各个方面都有很好的锻炼。它可以陶冶情操、修身养性,可以锻炼手脚的敏捷性,锻炼身体的柔韧性,更锻炼身体各部的协调性,参与者的反应能力将充分锻炼,反应速度将明显提高,而且趣味性很强。所以在业余时间我经常打羽毛球,并在运动中享受着它带给我的快乐,同时也提高了我的身体素质,说起良好地素质,我还得感谢它呢,我良好的身体素质还是源于它呢。
羽毛球运动比较经济而且便捷
羽毛球运动要求不是太高,比较经济而且便捷,并且运动量也不是很大,非常适合白领这个阶层。不少白领在下班空余时间都会相约一起去体育馆打羽毛球,既能放松心情又能锻炼身体。
羽毛球运动充分活动关节
在羽毛球运动中,需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位,做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态,所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中,不断地弯腰、抬头等动作,也使腰部、腹部的肌肉能得到充分锻炼。所以羽毛球运动是很好的瘦身运动。
我锻炼的方式是听着音乐打羽毛球,因为我喜欢听音乐,音乐可以使我忘记烦恼,可以消除我的疲劳,使我的心情放轻松,从而让我保持一个良好的心情去打球,对我来说效果很佳。我也喜欢早上打羽毛球,一天之计在于晨,早上是锻炼的最佳时间,早上打球使我的心情愉悦,提高了我的兴奋度,可以使我这一天保持良好的状态,早上打球活动筋骨,也有利于减肥,强身健体,不过有时也会晚上闲时打球,我比较喜欢晚上做事那时一天就快结束了,没有白天的繁忙,晚上打球,可以放松自己,在学校没有很好场地,只能白天打球。自我感觉我的球技还是不错的,能跟同学打好几个来回,我也很想在羽毛球上来个记录创新,我会努力做到的。
大一的下半学期我与健美操结识了,发现我爱上了它,一开始放不开,不怎么跳,后来被它的那种美所吸引了,每个周三都是我所为之向往的,和其他女生一样,我也希望自己能够在外表上出众一点,正是基于这一点,我怀着无比的热情等待着健美操上课,随着时间流逝,与健美操的接触半年了,发现自己似乎已经喜欢上了健美操这种音乐、舞蹈、体操结合的展现自我的方式。伴着那动感的节奏,自己的全身也随着老师的提示和动作融入了那种意境,顿感自己身心轻松愉快。学习健美操,让我感受最深的就是能在现在枯燥而宅的大学生增添了青春的激情和活力,从而是心情放松。健美操的动作多种多样,有简有繁,有时又慢,柔韧素质,使身体更加协调健美。
每次只要音乐响起,我就想跳舞,只要伴随着音乐,我就会忘了自己身在教室,全身的投入到了音乐中,我的动作,我的灵感完全因音乐而起,那是我的心情会非常快乐。就像一只在水里自由自在玩耍的鱼儿。每次锻炼我都会放音乐。那样我会融入到音乐中,跳出适合的舞姿。临近学期末了,这一个学期的健美操课程也要结束了,以前老是不敢站第一排,每次跟着别人的动作,感觉时间好快,还没怎么学就