文档介绍：一、病从烟起
据世界卫生组织统计,全世界每年约 500万人因抽烟而死。我国目前吸烟人数已超过3亿,每年有100多万人死于烟草相关的疾病,超过因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和。许多人曾这样问:抽烟不过是吞云吐雾,为何会被安上损人不利已的罪名?孰不知,吸烟的危害令人胆战心惊!
:抽烟与肺癌的关系极为密切,与每天吸烟数量成正比,也易患口腔癌、鼻癌、食道癌、胃癌、胰脏癌、膀胱癌等。为了一时之快,与这样多的癌症扯上关系,值得吗?
  、慢性支气管炎:人类的肺功能随着年龄增加而逐渐衰退。75岁后,肺功能只能维持日常活动所需。香烟里的有害物质会刺激气管黏膜,焦油的堆积会破坏肺泡组织,使得肺功能衰退,甚至导致肺气肿、慢性支气管炎等疾病。
    :香烟内的尼古丁会加速血管收缩,使心脏得不到足够的氧气与养分,造成心绞痛,甚至心肌梗塞等致命性的疾病。
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    香烟内的尼占丁会促进胃酸的分泌,又造成供给肠胃道的血管收缩,使胃与十二指肠黏膜缺血,酸液刺激加上抵抗力变弱,导致消化性溃疡。
    :孕妇如果抽烟,除了容易早产之外,还容易引起出血、前置胎盘、胎盘提早剥离、胎儿体重过轻、胎儿先天异常、畸形,甚至造成孩子身体及智能发育迟缓。
    看了这些与吸烟有相关的疾病后,请吸烟的朋友们珍惜健康,尽早戒烟吧!
  二、戒烟的近期好处
    :戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性,能充分品尝到各种食物的风味。
    :吸烟者与他人谈话时,口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后,自己也往往感觉到嘴里不清爽,有异臭味。戒烟后口臭便即可消除。
  :焦黄发黑的牙齿,曾被人们看作是吸烟者象征,停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善,各种口腔疾病明显减少。
  、痰液减少或停止:烟雾刺激呼吸道,妨碍纤毛的自洁功能,因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能,痰液减少,咳嗽也随之停止。
  :戒烟后由于全身血液循环得到改善,血压可降低10—15毫米汞柱,有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
  :戒烟后尼古丁的作用慢慢消除,人变得易于入睡,而且睡得很熟,疲劳容易得到很好的消除,精力充沛。
  :戒烟后视力可得到一定程度的提高。
  :戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失,并且不象以前那样容易感冒。
  三、戒烟的远期好处
  :戒烟5—10年后,肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点,戒烟10一15后,患肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。
  :冠心病病人在戒烟一年之后,冠心病死亡率很快下降,1 0年后降至不吸烟者同一水平。吸烟是引发生心肌梗塞的危险因素,戒烟对避免心肌梗塞十分有利。
  :吸烟者吸烟史不长时,常规肺功能检查可能正常,但有小气道功能异常,吸烟史较长者,常规肺功能检查显示异常,且被动吸烟者的小气道也有不同损害。
  :孕妇吸烟对优生极为不利,容易造成流产、早产、死产及胎儿发育不良。若在怀孕前4个月开始戒烟,这些不良影响通常就可避免。
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