文档介绍：丈夫怎样帮产妇缓解宫缩疼痛
每一位准爸爸都希望给孕妈咪最大的帮助,尤其是在孕妈咪生产时能够帮助她们缓解疼痛。但要做到这一点,需要平时勤加学****和训练,到时候才能“一展拳脚”,为孕妈咪解忧减痛,帮助宝贝顺利出生。
阻击目标——缓解宫缩疼痛
宫缩的疼痛是对孕妈咪最大的挑战,疼痛越来越剧烈,间隔时间越来越短,而且这种疼痛要持续很久。孕妈咪这时经常疼得话都懒得说,方法呀技巧呀早就被抛到了九霄云外。这种关头,准爸爸如果只给孕妈咪讲个笑话,会发现非但起不了任何作用,孕妈咪还会觉得很烦。但“训练有素”的准爸爸一般都会有更实际有效的表现。
“驱痛”阻击令:
检查孕妈咪身体各个部位是不是都放松了,是不是都很舒服。确保孕妈咪的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑,随时关注孕妈咪是不是处于最舒服的状态。
孕妈咪因为疼痛而感觉慌乱或紧张时,准爸爸就在一旁带她做平时练****好的呼吸法,提示她一些有助于让她轻松的要点。
准爸爸还可以为孕妈咪按摩,以缓解她的紧张情绪与不适的感觉。
提醒孕妈咪做在怀孕时练****的分娩辅助动作,一边提示要点,一边帮助孕妈咪做。
帮助孕妈咪充满信心地努力,听从医生的要求与安排,充满幸福地期待宝贝“崭露头角”。
训练科目:
这可是训练的重中之重,在分娩时会派上大用场。因为,呼吸法可以不用药物和其他设备的介入,是最自然的缓解分娩阵痛的方法,也是最方便的方法,所以被广泛使用。但很多孕妈咪在阵痛开始后,心绪一乱,就会忘记做或者忘记如何做,无法实施。因此准爸爸最好在产前就将呼吸法记牢,并与孕妈咪多多练****临产时给予她及时的提醒和帮助。
呼吸法有很多种,以下几种为分娩时主要的呼吸技巧——
胸式呼吸:我们正常状态的呼吸多为胸式呼吸。
腹式呼吸:阵痛开始后就可以反复使用这一呼吸方法。让孕妈咪仰卧在床上,双膝弯曲,双脚舒服地放在床上。将双手放在下腹部,用鼻子慢慢地深吸气,同时鼓起肚子。吸满后再慢慢地呼气使肚子瘪下去,反复进行。这个方法既有助于镇定情绪,减轻痛苦,又能充分吸入氧气,促进血液循环。
短促呼吸:在第二产程、胎宝贝的头即将娩出时,孕妈咪一定不要再用力,否则容易撕裂会阴,而短促呼吸就是防止这种情况的有利措施。
具体做法是听从医生的指示,做反复短促而激烈的呼吸,就像跑步时喘气的样子,医生会在需要的时候要求孕妈咪这样呼吸。准爸爸虽然当时不一定能在产房,但平日里也要督促孕妈咪多练****切记呼气和吸气的量大体相同,因为如果呼气太多,有可能会造成大脑氧气不足,引起脑缺血。
Tips:
孕妈咪可从妊娠的32周左右开始练****呼吸法。如果过早练****有可能会导致早产。练****前最好听听医生的意见,如有早产的可能不能做此项练****br/>
这也叫松弛法,此方法主要用于阵痛与阵痛之间,可以松弛全身的紧张,缓解肌肉僵硬,保存孕妈咪的体力和能量。
具体方法是让孕妈咪以各种姿势坐着、半躺着、躺着,用枕头靠垫等支撑孕妈咪的各个部位,询问她是否舒服,再观察她各种状