文档介绍：跳绳的方法:
最简单的,双腿跳,然后单腿跳,还有两腿轮换跳(跑步一样)然后可以两个胳膊交叉跳,再来可以跳起来一下,手臂轮两下甚至三下正跳,反跳。
有正面跳、反面跳、单脚跳、双脚跳等。根据舞蹈动作自由组合,让人看起来轻松、动感、有美感就行!
花样跳绳:两人一绳①同摇同跳、同摇轮流跳、一带一跳、钻洞套人、韶光地道车轮跳②半身换位、先后移动车轮跳、挽花跳、半转身全身换位挽花换位、跨下挽花、光亮四射闪、摆布移动车轮三转身、齐心圆多人网绳①收支顺逆大绳、绳中绳、彩虹跳、胡蝶跳多人绕"8"字交互绳②抬步跳、摇交互绳、绕交互绳"8"字、捭阖跳速度跳、弓步跳小我私人绳①侧摆跳、单脚跳、捭阖跳、全转跳、绕手跳弓步跳、抬步跳。
接力跑:
传接力棒游戏
游戏规则:成纵队队形,一臂距离。学生将接力棒依次向前或后传递。掉球后应立即捡起。最先完成的为胜。
“圆形接力跑”
学生成四路纵队在操场圆形位置站立,各队队尾的同学手持接力棒,听到哨声后,立即沿着圆周右侧方向跑出,跑一圈后将接力棒交给本队的第二名同学,然后站到本队队列前面,依次进行。
安全注意事项及要求:
在跑的过程中注意与同伴的传接棒,在超过其他同学的时候严格按照从右侧超越。比赛中时刻保持本队队形的整齐,这也是取胜的关键。四队互相监督彼此队形。完成接力后以举棒判定胜负。在第一局进行完毕后教师针对错误动作进行纠正、讲解。然后继续进行游戏。
十字接力
小学生踢毽子的技巧
一、踢毽子的技巧:
“膝若轴,腰如绵,纵身猿,着地燕。”
解释:踢毽子时全身的肌肉都要放松,身体自然摆动;跳跃时,要像山猿般灵巧;落地时要像燕子般轻盈,才能把毽子踢好。
二、踢毽子动作的指导要点:
1、选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,使肺部能吸收大量的新鲜空气。
,先练衡感。
,学完单脚踢的基本动作后,再练习连贯动作,要左右脚交互练习,以促进身体均衡发展。
4、踢毽子时两眼要注视毽子,不要单看脚的动作正确与否,而忽略了掌握毽子落下的时间点。
5、当毽子失去控制时,尽可能用脚掌拍接,真正不得已才用手掌接住,不使其落地,可以此训练对毽子的接续性及流畅性,并训练学生的耐力及步法的灵活。
6、身体跃起在半空中踢毽子时,注意当落下时,以前脚掌先着地,以保持脚步轻快,并可避免脚踝受伤。
7、除花招动作特殊变换外,任何踢法务求毽子要直上直落。
小学综合科大课间踢毽子教学设计
教学目标:
1、发展学生灵活性和协调性。
2、发展腿部力量。
教学准备:毽子若干个
教学方法:
将学生分成若干组,围成圆形,听到信号后,第一个踢毽子的同学踢给圆小组内任意一个人,第二个同学接过毽子又传给另外一个人,直到出现失误为止。
(图片)
教学组织:
将活动人数等分(3——5人),各组成为小组
游戏规则:
不得用手接毽子。
教学提示:
1、为增强游戏乐趣,鼓励尽可能用不同的接球部位和踢毽动作。
2、为增加练习密度,建议每组练习不超过5人
教案踢毽子
学习步骤:
一、快乐游戏,活跃情绪
教师活动:
1、组织学生集队、队列2、提出要求,组织学生分组游戏。
学生活动:
1、看老师手势,听老师口令快速集队,并从集队中体验“快、静、