文档介绍：备战2017年高考详细复****规划
2017年如期而至,为了帮助广大考生在剩下的5个多月里愉快、自信、充实、高效地备考,以下是搜索整理的关于备战2017年详细复****规划,供参考借鉴,希望对大家有所帮助!想了解更多相关信息请持续关注我们网!
自我管理很重要
三个要点:目标管理、时间管理与压力管理。
【合理制定目标】
(1)目标既要有挑战,又要可实现。
教育心理学中有一个著名的“最近发展区”理论,认为学生的发展有两种水平:一种是现有水平,另一种是可能达到的发展水平。考生要接受自己现有的学****程度与水平,也要在备考中尽最大努力达到更高层次,即充分发挥潜能,实现更高的目标与理想,不留遗憾。
(2)制定三级目标,满足备考的不同层次需要。
最理想目标,即高考超常发挥,很好地释放潜能,达到可以实现的最高目标,比如“名牌大学的理想专业”。这一级目标的制定能极大激发考生复****的***与动力。
最现实目标,即通过正常水平的发挥就能实现的目标,比如“一本”。这一级目标的制定可让考生缓解焦虑,踏踏实实将复****进行到底。
最低限目标,指即使在高考中出现意外情况,也能尽最大努力实现的目标,比如“三本”。这一级目标可帮***生平静、安心地看待高考,实现顺利复****有了这一级目标兜底,大多数考生能放下沉重的思想包袱,使知识、才华与能力挥洒自如,往往能取得意想不到的好成绩。“不管风吹浪打,胜似闲庭信步”就是这种状态的真实写照。
【有效管理目标】
(1)阶段目标与终极目标并行。
高考备考是个综合性的“大工程”,考生要学会化“大”为“小”,在复****的不同阶段制定相应的目标,比如制定“每月目标”或“半月目标”。在终极目标的指导下,考生可根据前一阶段目标完成情况,适当调整后一阶段的目标,比如增减复****内容、加快或减缓复****速度和强度等。
(2)建立监督机制,即时奖惩。
考生已形成独具特色的学********惯与风格。在实现目标的过程中,考生要根据自己的特点进行有效监督、即时奖惩,这样才能切实将目标落到实处。
(3)学会专注与坚忍。
高考是选拔性考试,在考生智力水平差距并不明显的情况下,考查的是考生对目标与任务的专注程度。唯有专注,才能将知识、考点烂熟于心,在学****中发现学科知识的内在规律、建立相关学科间的有机联系,最终体会到挑战自己、超越自己的快乐。
【合理规划时间】
据著名的“时间管理四象限法”:
如果时间集中于“紧迫而重要”的第一象限,焦虑会一直保持在较高水平;
如果时间集中于“重要但不紧迫”的第二象限,就很少感受到时间的压力;
如果时间集中于“紧迫但不重要”的第四象限,说明总是在忙别人的事情;
如果时间集中于“不紧迫也不重要”的第三象限,就是在浪费时间。
时间规划因人而异,公认比较合理的分配方式为:65%—80%用来做重要但不紧迫的事情;20%—25%用来做重要而紧迫的事情;15%用来做紧迫但不重要的事情;1%浪费在不重要也不紧迫的事情上。
【有效利用时间】
一天中4个记忆黄金时间包括:
清晨起床后,适合学****难以记忆的内容;
8:00—10:00,适宜学****需要周密思考、分析判断的内容,是攻克难题的最佳时间;
18:00后的两个小时,复****归纳、整