什么办法健康减肥？为什么会长胖？吃什么减肥？.pps

文档介绍：讲师:詹金
窈窕淑女,
君子好逑
“苗条淑女”
你想成为苗条淑女吗?


成因



3

苗条淑女

2
1
生理
心理
4
生理上
如果胖成这样,
那么减肥等于救命
别提有多自卑
心理上

腰围标准=腰围÷臀围
男性>
女性>
BMI指数≥ 23
BMI=体重kg÷
(身高m×身高m)
肥胖判断标准
7
判断腰围
判断体重

2
1
3
4
遗传因素
七情内伤
营养过剩,运动过少
8
5
基础代谢率低
产后肥胖,中年发福
①
①泻
②替
③堵
④添
②
急于求成