文档介绍：眼保健操保证书
第一篇:眼保健操保证书
尊敬的老师:
关于这次在第五节课后的眼保健操全班就我一个人不做,我已经深刻的认识到了自己的错误,所以向老师递交这份眼保健操的保证书,希望老师原谅。
做眼保健操是很重要的,它能有效的保护我们的眼睛,避免度数加深。就算没近视做眼保健操也能舒缓我们的眼睛,平时每天都对着课本,黑板,眼睛一定很疲惫,国家制定了这个操,学校也给我们提供了环境,可是我自以为是,以为自己视力很好,完全没有必要去做眼保健操。而且认为那样揉揉眼睛实在很幼稚很好笑,所以大家在做操,我一个人光看着,还在一旁偷笑。
经过老师的教育,我认识到了保护眼睛的重要性,视力好就不等于不会近视,预防和保护眼睛的最好方法就是爱护眼睛,做眼保健操。虽然眼保健操是小事,可是老师一直教导我们要从小事做起,不论大小事都要做好。
这次我没有认真做眼保健操实在是这一生中犯得最大的错误,我的思想眼睛是我的爱怎么就怎么的存在严重的错误。经过教育和深刻反省现在追悔莫及,特向老师保证:以后无论什么情况什么理由,都要配合学校和班级把眼保健操做好,请大家监督,同时也会监督各位同学,若发现和我犯一样错误的同学,必会言传身教,督促其改好。望老师给我一个将功赎罪的机会,我一定好好做,不辜负老师对我的厚望。
保证人:xxx
年月日
(责任编辑:haoword.)
第二篇:眼保健操
眼保健操
老师教一首儿歌,儿歌将教我们如何保护眼睛。教师边比动作边教念儿歌:
我有一双明亮的眼,明亮的眼,
看书写字坐端正,坐端正,
课间休息看远处,看远处,
不患近视我健康,我健康。

师:做眼保健操是较有效又方便的保护眼睛、预防近视的方法。现在我们先来看看高年级的姐姐做眼保健操。(播放眼保健操vcd) 看完录象,谁来告诉老师眼保健操共有几节呀?(生回答)
你们也想学吗?老师带来了一些小奖品,(出示)将会送给学得认真的孩子。
教学眼保健操:
教学第一节,揉天应穴。
教师用红点指出“天应穴“,并指导学生找“天应穴”,接着教学眼保健操第一节。
师:伸出大拇指在眉毛的根步找到穴位,跟着节奏一拍揉一下。教师念口令,学生做,教师巡视指导,对做得好的给予奖励。
教师念口令学生做,其他小组的同学监督检查,对做得好的小组给予奖励。
教学第二节,挤按睛明穴。
同学们做得真好,现在我们继续学****眼保健操第二节。“挤按精明穴”。教师在脸图上用红点找出“精明穴”,并指导学生找到精明穴。师:伸出你的拇指和食指在鼻根部、内眼角处,向下按、向上挤,一按一挤的动作幅度不能太大,动作要连贯。
师:“同学们先认真观察老师做,看谁观察得仔细,认真。”对做得好的给予奖励。
请做得好的几个同学到讲台前来示范。
教学第三节,揉按四白穴。
⑴、出示挂图,看看四白穴的位置。跟着老师笑笑,比一比看看谁笑得最甜。抬起小手用食指摸到脸上笑得高高的部位,就是四白穴了。生摸,保持笑脸。如果摸正确了,会感到酸胀。让学生感受,进一步感受四白穴的位置。
⑵、教师示范。两手支撑在桌子上,每两拍食指按着穴位绕一圈。⑶、带着学生做。
生做,教师念口令,检查穴位的位置及姿势。
⑷、请做得好的来示范。
教学第四节,按太阳穴,轮刮眼眶。
⑴、通过前三节的学****让学生自己学****br/>观看第四节示范。请同学说说第