文档介绍：《单摇跳绳》训练评价单
根据本节课教学目标,依据学生的学情,选择了教学单摇跳绳的方法与技巧及动物运动会等游戏作为本节课教学内容。让学生在情景中学****知识,发展个性,陶冶美的情操,使课的各部分联系紧密、过渡自然。发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段,单摇跳绳教学,主要是使学生两腿用力蹬地跳起,脚尖着地,落地平稳。在练****中,教师要为学生创造相互交流的机会,充分发挥学生的自主学****创造性学****的积极性。单摇跳绳是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中,完整的单摇跳绳技术动作由预备、起跳、摇绳、落地四个部分组成。
一、训练方法
预备:两脚左右开立,与肩同宽,两手臂与腰同高,屈膝降低重心,上体稍前倾。
要点:上下肢动作协调配合,上体稍前倾。
动作介绍:两手臂向前摇绳,跳起一次双手向前摇绳越过头顶,通过脚下,绕身体一周,即为完成一次。
动作要领:基本准备动作开始,两脚掌蹬地发力,跳起一定高度,提膝、收腹、稍含胸、大臂下垂,尽量贴近身体,双手以手腕发力为主,迅速向前摇绳绕体一周,屈膝,前脚掌落地,即为完成一次。
二、评价标准
小学生跳绳技能评价表
年级
一二年级
三四年级
五六年级
完成内容
基本单摇跳
单摇跳、单摇扯花
单摇扯花、双摇跳、交互绳
优秀
完成动作质量好,姿势正确,动作轻松、协调、优美、富有创造。
良好
完成动作质量好,姿势正确,动作轻松、协调、优美。
及格
能完成动作,姿势基本正确,动作不够轻松、协调、优美。
还要努力
不能完成动作,姿势不正确,动作紧张,不够轻松、协调、优美。

小学生跳绳次数评价表
评价
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
男
女
男
女
男
女
男
女
男
女
男
女
优秀
80
以上
80
以上
90
以上
90
以上
100
以上
103
以上
110
以上
115
以上
115
以上
120
以上
120
以上
125
以上
良好
79
50
79
50
89
60
89
60
99
70
102
73