文档介绍：32式太极拳口令词
〈一〉起势
〈二〉右揽雀尾
〈三〉左单鞭
〈四〉左琵琶势
〈五〉进步搬拦捶(孙式)
〈六〉如封似闭
〈七〉搂膝拗步
〈八〉右单鞭
〈九〉右云手
〈十〉野马分鬃
〈十一〉海底针
〈十二〉闪通背
〈十三〉右揽雀尾
〈十四〉转身撇身捶
〈十五〉捋挤式
〈十六〉右拍脚
〈十七〉左分脚
〈十八〉右蹬脚
〈十九〉进步栽捶
〈二十〉左右穿梭
〈二一〉肘底捶
〈二二〉倒转肱
〈二三〉右下势
〈二四〉金鸡独立
〈二五〉左下势
〈二六〉上步七星
〈二七〉退步跨虎
〈二八〉转身摆莲
〈二九〉弯弓射虎
〈三十〉左揽雀尾
〈三一〉十字手
〈三二〉收势
40式太极拳
起势,2,揽雀尾,3,单鞭,4,提手上势,5,白鹤亮翅,6,搂膝拗步,7,手挥琵琶,8,搬拦捶,9,如封似闭,10,斜飞势,11,肘底捶,12,倒卷肱,13,左右穿梭,14,左右野马分鬃,15,云手,16,单鞭,17,高探马,18,右蹬脚,19,双峰贯耳,20,左分脚,21,转身右蹬脚,22,海底针,23,闪通背,24,白蛇吐信,25,右拍脚,26,左右伏虎势,27,右下势,28,金鸡独立,29,指裆捶,30,揽雀尾,31,单鞭,32,左下势,33,上步七星,34,退步跨虎,35,转身摆莲,36,弯弓射虎,37,搬拦捶,38,如封似闭,39,十字手,40,收势。
一,养生太极掌[第一套]
1,真人采气,2,托梁换柱,3,顺手牵羊,4,掌推华山,5,白马磨头,6,巧女纫针,7,春风杨柳,8,苍鹰掐嗉[左],9,苍鹰掐嗉[右],10,上工诊脉,11,卧龙藏身,12,顺风转舵,13,紫燕栖巢,14,喜鹊舒尾,15,罗汉安睡,16,野马分鬃,17,上工诊脉,18,卧龙藏身,19,顺风使舵,20,撩衣提袍,21,更鸡独立,22,掩手挑帘,23,孤雁出群,24,二龙戏珠,25,昭君扑蝶,26,母鸡护雏,27,气息归元,,29,气息归元。30,宿鸟投林,31,巧女纫针,32,春风摆柳,33,苍鹰掐嗉,34,迎风摆莲,35,顺手牵羊,36,推波逐澜,37,马步单鞭,38,母鸡护雏,39,气息归元。
二,养生太极掌[第二套]
1,真人釆气,2,迎风掸尘,3,托梁换柱,4,月移花影,5,鹞子穿林,6,野马分鬃,7,金鸡独立,8,仙人摘茄,9,金龙戏水,10,螳螂扑食,11,神龙探海,12,龙盘玉珠,13,乌龙翻江,14,虎卧凤巢,15,童子抱琴,16,侧身锁源,17,喜鹊登枝,18,十字探花,19,白虎坐洞,20,走马观花,21,神龙探海,22,龙盘玉珠,23,乌龙翻江,24,虎卧凤巢,25,童子抱琴,26,侧身锁源,27,喜鹊登枝,28,闭门推月,29,游鱼摆尾,30,推山填海,31,连珠飞脚,32,顺风摆莲,33,黄鹰掐嗉,34,神龟服气,35,气行劳宫,36,龙盘海底,37,嫦娥舒袖,38,劳宫釆气,39,气息归元。
三,养生太极拳[第三套]
1,真人釆气,2,清水穿鱼,3,人工诊脉,4,碧海藏龙,5,黄蜂入洞,6,脱铐开枷,7,蛟龙翻浪,8,鸾凤栖梧,9,腊梅迎春,10,金鸡独立,11,浪里行舟,12,野马分鬃,13,烈鸟啄食,14,烈马翻蹄,15