文档介绍：美国专家建议: 女人延缓衰老的26招
导读
细节决定成败,健康亦是如此。
女人要想保持年轻,就必须从小事做起,养成良好的健康习惯。
美国旧金山营养学家、美食家达尔娅·皮诺博士总结出的“女人延缓衰老的小妙招”。
研究发现,快乐使人年轻,压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。
氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。
即使是少量,食糖可显著缩短寿命。
保湿产品可以保持皮肤柔软滋润,更显年轻。
习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。
睡眠是最好的美容品
大部分人每晚需要至少7小时睡眠。
鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。
防止紫外线伤害皮肤。