文档介绍：头发会出现各种问题,那这些问题到底是由什么引起的,与头发健康有重要关系的又有哪些脏器,我们该如何做,问题的答案就在本章中。
,养护肝肾是关键
青花在前面已经分析过脱发的原因,生理性脱发我们没必要重视,那是非常正常的,而病理性的脱发我们一定要充分重视起来,那是我们的内脏功能出现了失调。
脱发与精神情绪有非常密切的关系,其实这些不良情绪的出现又与肝肾阴虚有一定的关系,这都是我国传统中医的说法。
中医认为,头发的生长、色泽等与脏器有着密不可分的关系,头发的每一个变化都源于内脏器官的变化,因为头发的生长代谢都依赖于脏器的供给和调节。古书《素问》中说到:肾之合骨也,其荣发。这也是在强调肾与头发的关系。肝藏血,这又为头发的生长提供了必需的营养元素。肝肾中精血不足很容易引起脱发,这是病理性的。比如说,胃火大的人如果经常吃辛辣食物,这很容易耗阴伤血,肝肾必然精血不足,脱发也就出现了。
中老年人体内气血不足、肾精亏虚,这就是为什么老年人最容易出现脱发的原因了。因此,不论是谁,要想避免脱发,首先要养护肝肾,调节气血、滋补肝肾。
食补为先
青花建议姐妹们把治疗脱发贯穿于日常饮食中,这也就是饮食疗法。食疗不仅不会伤害身体,而且效果更好。
脱发的人在日常饮食中可以多加入富含维生素以及矿物质的食物。可以多食用的蔬菜包括菠菜、胡萝卜、芹菜等;谷物包括黑豆、黑米、黑芝麻以及米糠、麸皮等;肉类包括羊肉、鱼肉、兔肉、动物的肝脏和肾脏等;干果有松子、榛子等。这些食物中都含有丰富的营养物质,有利于新发的再生。食补中选用食物的标准就是它们能有促进生长的功效。
古医验方
【功效】治疗脱发。
【制法】取蓖麻子2500克,榨成汁,熬粥时加入半酒杯,经常食用,有助于头发的再生。
【功效】治疗脱发。
【制法】取枸杞子15克,大米50克,淘洗干净,同放入锅中熬煮,经常食用,可治疗脱发。
【功效】治疗脱发。
【制法】取猪苦胆一个,取汁,倒入温水中,搅匀、洗头,最后用清水洗净,每天一次,对脂溢性脱发效果最好。
4. 山楂生发方
【功效】治疗脱发。
【制法】取山楂6克,在水中煎熬,以代茶饮,治疗雄激素性脱发很有效。
5. 活蜈蚣生发方
【功效】治疗脱发。
【制法】取活蜈蚣3支,在菜籽油中浸泡3~4天,使用前先用生木瓜片汤洗净头发,然后用蜈蚣油涂抹。
手到病除
脱发一般是由气血不足、头部的血液循环较差引起的,因此之前青花脱发严重时,会每天按摩头皮,促进头部血液循环,使头发更好地吸收营养,半个月后脱发就明显减少了,头发也变得黑亮顺滑了。
在按摩时有几点要注意:按摩前将双手洗净,动作要缓慢、轻柔,按摩的部位要全面。另外,按摩时一定要顺着血流的方向进行,每天坚持5分钟左右,坚持下去对治疗脱发真的有效哦。
,养出飘逸秀发
中医认为,肾通气,肝主血,气血对头发的健康非常重要。气血不足不仅会造成脱发,还会影响头发的质感呢。从中医角度来说,人体内外上下,各个脏腑器官之间的联系,要靠人体的经脉起传导作用,进行气血的调和与输养。气血通达全身,然后发挥生理效应,营养组织器官。头发的生长一样需要气血的供应。良好的气血供应能使头发正常生长,还能滋养和坚固头发。
古时候,很多人把头发的乌黑、柔顺、亮泽当做是气血充足、肾气旺盛、神气充足的标志。气血与头发的健康有着非常密切的关系,要想拥有一头飘逸柔顺的秀发,一定要补足气血,养好我们的肝肾,还要经常参加体育锻炼。
像青花这样的年轻人,如果是因为气血不足造成的较差发质,通过补气血会逐渐改善发质;而老年人由于肾脏器官逐渐走向衰弱,发质不佳尤其是脱发严重的,改善时可能要较长时间,且需要多方面的配合。
气血的通畅,不仅能为头发的正常生长提供必需的营养物质,而且能滋养头皮和毛发,改善干燥枯黄、易分叉打结的发质。
食补为先
在日常饮食中,我们要注意多摄入一些绿色蔬菜,比如说菠菜、芹菜、韭菜、油菜、芦笋等等,反正青花的饭碗里常年不离青菜。这些绿色蔬菜能促进头发内黑色素的运动,使头发变得乌黑、亮泽、柔顺、飘逸,而且由于蔬菜中含有丰富的纤维质,还能增加发量哦,头发稀少的MM一定要多吃啊。另外,豆类食品也是我们应当多吃的,大豆能增加发丝的光泽、弹性,并能防止断裂和分叉。藻类物质也要多吃,藻类中含有较多的微量元素,能促进细胞的新陈代谢,有效减少脱发。
古医验方
【功效】柔顺发质。
【制法】先将头发洗净,然后将食醋加入到温水中,漂洗一遍头发,过15分钟后,用清水冲洗一遍。每三天一次,长期使用,可使头发呈现柔顺飘逸的美感。
2. 半夏沉香外敷法
【功效】滋润养发。
【制法】选用适量的半夏、沉香,可以加入适量的白芷、泽兰和生姜