文档介绍：骨质疏松骨关节炎的防治
预防骨质疏松走出补钙误区 1
什么是骨质疏松? 1
为什么会发生骨质疏松? 2
骨质疏松的表现有哪些? 2
骨质疏松的诊断方法 2
骨质疏松的自我保健: 3
预防骨质疏松: 3
如何预防骨关节炎 3
预防骨质疏松走出补钙误区
2012年当人们正竭力应对心血管疾病、癌症等顽疾时,又一种危害程度并不比之逊色的疾病也在悄然袭来,这就是被称为“健康的沉默杀手”——骨质疏松症。之所以说它“沉默”,是因为骨质疏松症作为一种隐匿性病变,很容易被忽视。%,80岁以上的老人患病率50%。随着社会人口老龄化加快,骨质疏松的诊断和治疗越来越引起大家的关注。
什么是骨质疏松?
是以骨量减少、骨的微观结构退化导致骨的脆性增加的一种全身性骨骼疾病
为什么会发生骨质疏松?
正常情况下,骨的新陈代谢是通过成骨细胞形成新骨、破骨细胞分解吸收旧骨来完成。人的一生中,骨的形成和吸收处于一种动态平衡,在儿童和青少年时期,骨形成大于吸收,30岁左右达骨量峰值,此后,随年龄增加,骨吸收大于形成,骨密度越来越低,当骨密度低于一定标准时,就会发生骨质疏松。
骨质疏松的表现有哪些?
疼痛:是骨质疏松最常见的症状,以腰背痛多见,占疼痛的70%--80%。
疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或久坐是减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
2、身长缩短、驼背。
3、骨折、这是退行性骨质疏松最常见和最严重的并发症。
4、呼吸功能下降。
骨质疏松的诊断方法
诊断骨质疏松症,一般有下面几个方法。
(1)X摄片,多拍报脊柱正侧面,观察脊柱椎体形态及骨小梁密度,或者拍摄手部平片测量指骨和第二掌骨的皮质厚度。一般骨量丢失20%---40%,X平片有明显改变。
(2)CT脊柱定量,QCT可以从三维结构上测定松质骨和皮质骨的真正体积密度。
(3)骨密度测量,借助超声检测骨矿物质含量和骨强度。
骨质疏松的自我保健:
“一旦你已诊断患了骨质疏松,也不必太担心,越早治疗,效果越好,应该咨询医生,建议合适你的药物。邢台市人民医脊柱院骨科主任刘忠坡说。“骨质疏松不是小病,应积极治疗,不能只简单地认为吃药就可以了,也不是单纯补钙,而是提高骨密度、增强骨强度和预防骨折的综合治疗”。
预防骨质疏松:
要多吃含钙及蛋白质的食物,多喝牛奶及奶制品,多动少坐,多吃深绿色蔬菜。同时做到每天晒1小时太阳,每天锻炼半小时或更长时间,确保钙质吸收。不挑食,吃低盐、清淡膳食,注意营养要丰富,都可以预防骨质疏松。
如何预防骨关节炎
在人群各种关节疾患中,以骨关节炎最为常见,尤其是老年的骨关节炎已成为当前研究的热点。大量医学研究表明,平均在20~30岁之间,人的关节即开始发生退变,伴随关节软骨基质的降解,软骨细胞则开始发生退化。骨关节炎的发生是随着年龄的增长出现的人体生理功能下降的结果。如女性绝经以后雌激素的下降,肥胖造成关节负荷过重,营养中维生素C、E、D的缺乏,创伤,关节畸形(如膝内翻、膝外翻),股骨头的无菌性坏死,关节感染等,均为骨关节炎的致病因素。关节疾患给患者造成的***乃至精神上的痛苦和折磨,肢体残疾、疼痛而致生活质量下降,巨大的医疗费用又给社会带来了沉重的经济负担。