文档介绍：简化24式太极拳动作名称及分解提要
起势:
并步站立、两臂前举、屈蹲按掌
2、左右野马分鬃:
(1)收脚抱球(2)转体上步(3)弓步分手
(4)后坐撇脚翻掌(5)收脚抱球(6)转体上步(7)弓步分手(8)后坐撇脚翻掌(9)收脚抱球(10)转体上步(11)弓步分掌
3、白鹤亮翅:跟步抱球、后坐转体、虚步分掌
4、左右搂膝拗步:
(1)转体落掌(2)收脚举掌(3)上步收掌(4)弓步搂推
(5)后坐撇脚(6)收脚举掌(7)上步收掌(8)弓步搂推
(9)后坐撇脚(10)收脚举掌(11)收脚举掌(12)弓步搂推5、手挥琵琶:跟步松手、后坐引手、虚步合手
6、左右倒卷肱: (1)转体撤手(2)退步卷肱(3)虚步收推掌(1)转体撤手(2)退步卷肱(3)虚步收推掌(1)转体撤手(2)退步卷肱(3)虚步收推掌(1)转体撤手(2)退步卷肱(3)虚步收推掌 7、左揽雀尾:
(1)转体撤手(2)收脚抱球(3)转体上步(4)弓步朋臂(5)转体摆臂(6)转体后(7)转体搭手(8)弓步前挤(9)后坐引手(10)弓步前按
8、右揽雀尾:
(1)转体分手(2)收脚抱球(3)转体上步(4)弓步朋臂(5)转体摆臂(6)转体后(7)转体搭手(8)弓步前挤(9)后坐引手(10)弓步前按
9、单鞭:转体运臂、勾手收脚、转体上步、弓步推掌
10、云手:
(1)转体松勾(2)左云并步(3)右云开步(4)左云并步(5)右云开步(6)左云并步
11、单鞭:转体勾手、转体上步、弓步推掌
12、高探马:跟步翻手、后坐卷肱、虚步收推掌
13、右蹬脚:穿手上步、弓腿分手、抱手收脚、分手蹬脚
14、双峰贯耳:屈膝并手、上步收