文档介绍：薏米红豆莲子粥的功效
薏米红豆粥的食疗功效减肥
一把薏米,一把红豆。不需按严格的比例比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。早餐或者晚餐喝,对瘦脸瘦腿都非常有效果。但是要注意日常饮食
配合,如果你边喝薏米粥,还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品,自然是会看不到效果了。
中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。
薏米红豆莲子粥的功效与作用-view-
水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年
肥胖者,效果尤其好。
薏米红豆粥的食疗功效祛湿
薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药
里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有
效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
薏米红豆莲子粥去水肿安神助眠原料:无心莲子10颗左右;薏米25g;红豆15g;糯米15g; 营养:红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、糯米更有固精益气、止
血、强健筋骨等作用,能提升内脏活力,增强体力。
莲子味甘,性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。莲子善于补五脏不足,使气血畅而不腐。
薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿,补肺
清热功效。
糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
红豆有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、
清热解毒、通乳汁和补血之功效,富含铁质,有补血的作用,是女生生理期间的滋补佳品。