文档介绍：学霸养成计划
:养成计划学霸作息时间表学霸养成记你知道学霸有多努力吗
篇一:学霸养成计划
大学总能带给人惊喜,能从不可能变为可能,尤其是在要考试的时候。
每每到了考期临近时,才发现“本是复****时,却如预****般”,而此时往往是坐不安,学不进,于是乎,只能开启“学霸模式”,让自己化身“学霸”,在有限的时间内完成不可能的学****任务。但是,由于这段时间正是人最浮躁、最焦虑、最紧张的时候,加上大学固有的拖延症和过度的时间乐观症,一般情况下,很少人能够坚持完这个时间段的学****罪魁祸首往往是手机或是电脑。
于是,针对这种情况,如何开启高效的“学霸模式”意义非凡,基于一些时间管理及心理学理论,下面阐述学霸的开启
准备工作:
关闭电脑,将电脑锁到隔壁寝室,或某一公认的学霸柜子里;如果愿意,我提供电脑保管服务;
给自己的父母、老师、班长、团支书、主任、主席??你心中所谓的女神、高富帅、白富美发一条短信告别。告诉他/她们,要找你,请在23:30到24:00再来找,关机、与电脑锁在一起;(其实等你每天回来真正打开手机,你才会发现根本没人找你!)
学霸模式拒绝在寝室中的自****室开启。
:
若想要“学霸团”,在宿舍完成6人开黑的重任,必须做到不开一台电脑,相互监督,否则后果不堪设想,毛主席曾经告诉我们,最坚硬的堡垒总是从内部攻破的。
学霸团的自****室选择:不能太近,坐在一桌。防止“瞌睡症”蔓延,也不能太分散,起不到团队协同。以隔两排为宜。
学霸团内部可以进行某种激励、惩罚制度:如学霸开启失败,惩罚晚上夜宵!
紧紧盯着班级某个学霸,他/她干啥,你干啥。他去哪个自****室,你去哪个自****室。他学到几点,你学到几点??
如果遇上学霸萎靡不振,则可以当面指出:老子跟你那么长时间,能不能给老子做个学霸样?你还想不想拿95分来着?还想不想保研?还想不想拿奖学金??诸如此,可有效
刺激学霸,让其痛哭流涕,亦可一吐学霸多年来给你的压力。让学霸重振雄风。
接着,继续在后排尾随学霸学****br/>
考虑到学霸难追,学霸团容易被内部瓦解,大学的学****都是孤独的。还是建议,做个孤独的学****者。。。下面重点介绍下“孤独的学霸模式”。
“孤独的学霸模式”,是最为提倡的主打模式,这种模式效果出色,且给人得成就感颇深。
模式开启方法介绍:
1、地点选择:图书馆或是教室、自****室。一定不能在寝室!
建议选择阳面或是光线较好的位置,阴暗和阴影容易引起负面情绪不易模式保持
如:靠窗、靠过道的位置
2、准备工作:开始学****前一定要把该准备的东西备好,包括文具、笔纸、词典等,往往在忘带了东西后,大脑会不断出现“残缺感”的暗示,加上学****过程产生的疲惫感会让人无功而返。
建议带上一个书包,女生也可提着包??直接抱着书本神马的即容易掉东西也会因过度随意的心态影响学****的决心,不提倡。
注意:书包里只带规定时间内要学****复****或是需要使用的书本用具等。不要有侥幸心理,认为可能再多翻翻哪本书于是就又随手塞进去。。。这个带来的后果一般为。。书包太重,情绪奔溃。。或是干扰原来的学****计划,造成虎虎了事。
一般情况下推荐:教材书目(一次最多不能超过3科)+文具(笔、词典等)+空白草稿纸(重点强调!!!)+附属工具(如听力需要的MP3等)+一瓶水+纸巾。。。
把桌面收拾整洁,不要让无关用品进入视线,以免造成干扰。把垒高的他人书本等可以暂且置放在地下,一个空旷整洁的桌面会让学****的心情好很多。
开始学****前按顺序把需要学****的材料按从上到下的顺序叠好,放在左上方。完成一项后再放到右上方,能看见的成果展示会加强学****的动力。
3、模式开启:准备工作完成后,可以正式开始学****br/> 首先,定一个学霸学****时间,建议3小时,期间分为两段,中间有休息
时间。
其次,穿一身宽松些的衣服,洗个澡洗个头洗好脸神马的是必备的,学****时满面油光或是因到处痒抓来抓去会使结果悲剧。。
然后,一个人找好地方,开始学****br/> 建议时间段有:早上8点半到11点半
下午3点半到6点半
晚上7点到10点
一般一天能有一到2次就差不多了。。。
手机务必锁在寝室里!
人的一个惯性就是会通过最简单的方式寻求闲适感,尤其是身心略显疲惫时,往往表现为:一个动作能拿到的东西,大脑就不会产生犹豫或是考虑行为。
也就是说,当手机放在裤兜里或是桌子上时,一旦觉得学不进去了,会因为手机的存在,桌上的进入视线,裤兜的进入知觉,直接会通过一个动作实现,便不会产生犹豫感,造成手机毁了一代又一代学霸??而放到寝室里时,会因为多个步骤使这个行为进入思维判定,阻止其发生的可能性便会有所提升??
学****的时候,坐姿不要太懒散,