文档介绍：生物教学助学生规范日常行为
《中学生日常行为规范》是对中学生思想品德和日常行为的基本要求,对学生树立正确的理想信念,养成良好的行为****惯,促进身心健康发展起着重要作用。但是如果只让它粘贴在镜框里,镶挂在墙壁上,那么它就形同虚设,无法对学生的日常行为起到约束作用;如果只让学生死记硬背,那么它就只是一篇文字,无法让学生真正践行。生物教师要利用教学内容,了解学生的需要,让他们主动规范自己的行为****惯。
《中学生日常行为规范》第二十六条要求学生生活有规律,按时作息,珍惜时间,合理安排课余生活,坚持锻炼身体。对此,很多学生不以为然,晚上玩手机、看小说、闲聊到十二点多,第二天上课打瞌睡,中午为了补觉不吃饭,睡醒后吃零食充饥,长此以往,既影响学生的身体健康,又使学生的学****成绩急剧下滑。面对这种情况,单纯的说教、惩罚只会使学生产生逆反心理或者“口服心不服”,即便上课不睡觉了,也只是因为害怕老师的批评,并不能真正规划自己的作息时间,更不能达到教育目的。
因此,在讲解生长激素是影响人体身高的重要因素时,我告诉学生,人的身高70%取决于父母的基因,30%取决于后天的饮食、运动锻炼和睡眠。我们不能决定自己的基因,但我们可以通过后天的努力影响身高。这其中最重要的就是睡眠,因为生长激素不像人体的其他激素在白天分泌,它是呈脉冲式分泌,主要在晚上21:00~凌晨1:00分泌,分泌得越多,就越有助于生长。一旦晚睡错过了,就再也补不回来了。不过也并不是一到晚上21:00点,生长激素就开始按时大量分泌,它的大量分泌必须有个前提:只有在你深度睡眠时才会分泌,尤其是入睡后的70分钟后。如果你还没上床,或者已经上床但还没睡着,又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态,那么它的分泌量就会大大降低。所以睡得越迟,分泌的生长激素越少,对我们身高越不利。其次,适当的体育锻炼也有助于我们增高,男同学可以打篮球、打排球,女同学可以踢毽、跳绳。最后,有营养的、有规律的饮食****惯是我们身高的重要保障,所以同学们三餐要定时定量,挑食、碳酸饮料、垃圾食品都会影响身体对营养元素的吸收。以后我们每个月的今天都要测量一下自己的身高,比一比谁长得最快,老师希望我们班级的同学都不要在身高上留下遗憾。
《中学生日常行为规范》第三十七条要求学生不要滥用药物,尤其是抗生素,学生对此并没有深刻的体会,感冒、发烧、牙疼、胃疼、嗓子疼……都会去药店买一堆所谓的消炎药、止疼药。因此,在讲解生物进化时,我会以细菌的抗药性频率的提高是抗生素对其不断选择的结果为例,告诉学生抗生素虽然是杀菌的药物,但它不等于消炎药,不是所有的发烧、感冒、咽炎等都要依赖抗生素;它也不是预防疾病的药物,不是每天吃两粒就不会生病的抗体。曾有一名工人每天在食堂吃饭,为了防止食物不干净而引发肠炎,所以他每天服用两粒抗生素,而在一次失足落水后,因身体中大量细菌对抗生素的抗药性,最终死于肺部感染。这个例子告诉我们,大量使用抗生素无疑是对致病菌抗药能力的“锻炼”,在绝大多数普通细菌被杀灭的同时,原先并不占优势的具有抗药性的致病菌却存留了下来,并大量繁衍。而且由于药物的长期刺激,一部分致病菌还会产生变异,成为耐药菌株。这种耐药性既会被其他细菌获得,又会遗传给下一代。
“超级细菌”很大程度上就是抗菌药物滥用催生出来的,它们的存在就好比我们在自己的身体中埋下了强大生化武器,如