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文档介绍：第二节缓解压力的方法大庆石化高级职业中学秦艳明
案例1
2004年2月23日,云南某大学发生***案,宿舍柜子中发现4具尸体,有重大作案嫌疑的马加爵潜逃,3月1日,公安部发布A级通缉令,通辑在逃***犯罪嫌疑人马加爵,3月15日公安部A级通缉要犯马加爵落网。据报道,警方在他的电脑里发现存储有关暴力、***的影片和野外生存知识的资料,马交待,他杀害的4个同学平时与他关系很好,他***是因为在一次打牌中,同伴说他***而他没有***就与同伴吵起来。
案例2
某女同学,重点高中高二年级学生,农民家庭出身,虽然学****与长相均属中等水平,却总认为自己矮人一头,什么事都不如城里的同学,总认为别人都嫌她土气而不愿理她,也认为老师也瞧不起她这个又丑又笨的农村姑娘。
案例3
男,18岁,高中学生近一年来上课精神不集中,学****成绩下降记忆力减低,乏力,失眠,人际关系比较复杂。他曾到一个朋友家去玩,看见朋友家正放黄色录像,从看完黄色录像后,电视上的***秽镜头,时常浮现在脑子里,很难消失,学****成绩直线下降,见到女生总是低着头,不敢抬头正视。
案例4
2002年11月29日,19岁少年孙浩犯下杀母伤父的特大案件,北京晚报对此案进行了追踪报道……
思考:
1、他(她)们的做法、想法对吗?
2、这几则案例说明了什么问题?
归纳总结:
1、说明他(她)的心理不健康,例1 是一个心理严重扭曲的青年;
2、了解自己、接纳自己、改进自己;
3、不要按别人的模式要求自己,给自
己带来不必要的心理压力;
4、不要以貌取人,应给他们多一些关爱;
5、家庭教育在心理健康中也同样起着重要的作用;
6、青年人必须学会驾驶自己的能力,把握好自己、用理智控制自己的行为;
7、他们的心理健康知识缺乏,血的教训应该唤醒人们关注学生的心理健康;
8、大中小学生的心理健康问题不容忽视,
必须提到教育的议事日程上;
9、心理健康教育应贯穿在学生成长的全过程;
10、开设心理健康课非常重要。
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、解决的?
缓解压力的方法
1、说出压力
2、写出压力