文档介绍：给即将升入大班的孩子
活动一:“嗯嗯”的秘密
陈娟
导读:孩子的大便次数和质地常常反映其消化功能的状况,也能反映其饮食结构是否合理。
暑期到了,睡懒觉、吃零食、看电视……孩子们的生活规律被打乱了。如何让孩子们自己了解、掌握健康的情况呢?爸爸妈妈和孩子一起来了解“嗯嗯”的秘密吧!
养成定时大便的****惯
健康成长的孩子一般每天都能准时排便。如果孩子排便没有规律,父母可以在早餐半小时后让孩子排便。每次蹲便5分钟~10分钟为宜,逐步形成条件反射。
和孩子一起识便便
爸爸妈妈要陪同孩子进行一段时间的便便记录,让孩子了解到食物与便便的关系。
活动二:“嗯嗯”亲子操
陈娟
第一节:传小球
妈妈和孩子头对头躺着。孩子把卷成小球的毛巾用双脚夹住,传给妈妈,妈妈则用脚接住孩子传过来的球。轮流进行。
提示:如果孩子不能用脚接住妈妈传过来的球,可先用手接球。游戏熟悉后,再提高游戏难度。
第二节:拉大锯
活动准备:大浴巾一条,平坦不坚硬的地方。
妈妈双腿分开,和孩子面对面坐着。将浴巾对折,孩子和妈妈分别拉住两端。妈妈和孩子轮流缓慢地躺下、坐起,反复游戏20次。
第三节:顶小球
孩子屈膝平躺,妈妈将浴巾卷成小球,放在孩子膝盖上。孩子双手抱头,坐起,用头去顶膝盖上的“小球”。
第四节:爬楼梯
孩子平躺,脚蹬住墙,顺着墙面往上爬,爬到最高处,停顿15秒。提示:爸爸妈妈可帮助孩子把脚往上提。
第五节:跃龙门
孩子平躺,双手双脚自然放好。妈妈抓住浴巾两角(龙门)放在孩子腹部上方。孩子的双手双脚就是“小鱼”,双手双脚同时触碰到“龙门”则表示“小鱼”跃过了龙门。
提示:如果孩子达不到游戏要求,可让孩子先用手触碰,逐渐提高游戏难度。
第六节:转圈圈
孩子平躺在床上,妈妈和孩子面对面。妈妈可滴几滴按摩油在手掌,搓热手掌后,给孩子进行腹部按摩。妈妈将右手放在孩子腹部的左下方,按顺时针方向推,要稍带力度。顺时针按摩50下后换左手以逆时针方向再按摩50下。
活动三:运动与新陈代谢
吴琳
导读:运动可以有效促进孩子新陈代谢,刺激生长激素的分泌,增进孩子食欲,改善睡眠。父母要鼓励孩子参加快乐的亲子游戏,增加肠胃的蠕动,养成定时排便的****惯。
刺球按摩
游戏目的:帮助孩子进行全身按摩促进消化,能使孩子放松愉快入睡,增进亲子之情。
游戏玩法:
,家长用塑料刺球顺时针方向按摩孩子全身,边揉边念儿歌,大约30下之后换个部位。
,家长平躺,孩子用刺球按摩家长的身体各部位。
游戏提示:也可以用手掌根轻揉宝宝身体各个部位。
儿歌
好宝宝,真能干,
会吃蔬菜会吃饭,
会吃鱼肉和鸡蛋,
肚子饱饱真舒服, 揉一揉,按一按,
全身上下真舒畅。
奇趣山洞
游戏目的:练****双手双膝爬,能变换成各种不同的“山洞”并想办法越过障碍钻过山洞。
游戏玩法:
,双手撑在地上,形成一个“山洞”。
“山坡”,孩子双手双膝钻过山洞、爬过山坡。
,由孩子做山洞和山坡,家长来钻和爬。
游戏提示:家长要想办法利用身体变换不同的山洞和山坡,如单手山洞、侧卧