文档介绍：如何让宝宝拥有高质量的睡眠
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宝宝睡眠不好的主要原因:一是白天睡得太多,
到了晚上反倒清醒难以入睡。二是奶不够吃或者口渴。
三是被子太厚压得宝宝不舒服。四是尿布湿了该换了。
还有可能是宝宝患有感冒、消化不良或腹胀等疾病。
对于这些,爸爸妈妈要仔细观察,并尽快设法消除这
些可能导致宝宝睡眠不好的因素。
克服日夜颠倒的睡眠习惯:
要想克服宝宝日夜颠倒的毛病,妈妈可以参考以
下办法:首先,白天宝宝卧室的光线不要太暗,早晨
或下午尽量不要让宝宝长时间睡觉,要把宝宝叫醒多
逗他玩一会儿。特别是到下午五六点以后不要哄宝宝
睡觉,到了晚上七八点时,给宝宝洗个澡,喂次奶,
等宝宝累了就会自然入睡。利用这样的办法,经过一
段时间的调整,宝宝日夜颠倒的毛病就会慢慢克服了。
找出适合自己宝宝的规律:
所谓规律也不是干篇一律的,每个宝宝都有不同
的睡眠习惯,爸爸妈妈应该在护理中找出适合自己宝
宝的规律,验证这个规律确实对宝宝的健康发育有利
之后,再按照这个规律坚持实行,不能任着宝宝的小
性子说变就变,宝宝经过一段时间的适应,就会形成
良好的睡眠习惯。
关注宝宝睡眠时的冷暖:
宝宝睡觉时,妈妈要时刻关注宝宝的冷暖,如果