情绪的管理.ppt

文档介绍：背一背
1、人的基本情绪有哪些?
2、影响情绪的因素有哪些?
3、情绪的作用?
4、青春期情绪的特点?
5、怎样对待青春期的情绪?
适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。----莎士比亚
人傻脾气还大
不会管控情绪
第二框情绪的管理
学****目标
1、情绪的表达有何特点?对我们有何启示?
2、负面情绪的影响?
3、调节情绪的方法?
4、如何安慰他人?
上面同学的说法对吗?为什么?
不对。因为人与人之间的情绪会相互感染…
同学小刚说:“我的情绪我做主,我开心时,想笑就笑;我伤心时,想哭就哭;我愤怒时,想骂就骂。关别人什么事?”
踢猫效应
“踢猫效应”体现了情绪的什么特点?
给我们什么启示?
情绪的表达有何特点?对我们有何启示?(P39)
特点:人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与
自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
启示:在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它
们,并学会以恰当的方式表达出来。
情景一:今天的外语考试,小红得了99分,她高兴极了,大声嚷起来,而同桌小芳先是默默地坐着,然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。
情景二:凌晨一点,小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球!太棒了!”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。
请问:表达自己的情绪应注意什么?
以恰当的方式:
学会在合适的场合、时间,以合理的方式表达;
表达情绪时要照顾他人的感受;
不能违反道德和法律,不能损害他人和集体的权益。
人生路漫漫,有喜也有悲。该喜则喜,该悲则悲,我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。
负面情绪会给我们带来什么影响呢?
我们又应该怎样对待负面情绪?