文档介绍：做身心健康的阳光少年
今天班会的题目是《做身心健康的阳光少年》。
心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康。作为小学生,我们的心理与学习生活息息相关。在我们周围,有的同学不能正确对待学习,上课不专心听讲,作业抄袭或不按时完成、对学习缺乏自信;有的同学以自我为中心,不遵守集体规则,不能融洽地与同学相处;也有的学生会无缘无故地闷闷不乐,心胸狭窄,胆怯害羞;还有的同学会搞恶作剧,好冲动等等,这些都是心理素质不成熟的表现。
下面我们来做个小测试:
请抬头走路的同学举手!
同学们,抬头走路的人呢可以看到眼前的大片风景,那是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现;而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地,那是内心忧郁、苦闷的写照。
那我们小学生,心理健康的标准是什么呢?
,乐于学习;
、同学和他人保持良好的人际关系;
,团结互助,情绪基本稳定,心情轻松愉快;
,树立自信。
其实,没有绝对的心理健康,也没有绝对的心理不健康,和我们的身体一样,我们的阳光的心灵偶尔也会“感冒”。身体感冒了,体魄好的人可以自我治愈,而身体素质稍差一些的人就需要求助于医生。心灵的“感冒”也一样,同学们要善于自我调节,自我疏导。但是,当我们无法独自面对时,我们也要学会求助于老师、同学、家长等。
。我们不防采用合理发泄的方法来调节情绪:例如打球、跑步、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉,将不开心的事说出来。
。这是我们经常遇到的问题。有的同学通过考试树立了信心,有的同学丧失了勇气。一次的成功与失败,只能反映你以前的学习情况,但不能代表和决定你的将来。更为重要的是,每位同学要正确对待成功与失败,建立起良好的心理情绪。
同学们,你们活泼、开朗、富有朝气,然而这美好的季节,也会时常飘落苦涩的花瓣雨。“健康体魄+健康心理=美好人生”,打开你的心窗,让阳光进来。”把健康、快乐的种子种在你的心田,做一个身心健康的阳光少年吧!