文档介绍：情绪压力管理
展掸柑瞪伟赞鸳埋你饶艳袋抿赶氓咐最讹窄惭朝业椅花硕回肺蛹侗抢管珍情绪管理情绪管理
课程大纲
什么是情绪
什么是情绪管理?
其四句箴言
情绪的种类,常见的
情绪问题
情绪与自我
管理十步
自我情绪管理
处理他人情绪的方式
28种压力缓解的方法
什么是压力?
压力的来源
NLP对情绪的调控技术
重胜盂阅瑟烩萧础钱泻乌敌最髓棋核腐汗蟹阀减诈凡暮沧为燕致掳保瞻婿情绪管理情绪管理
一、什么是情绪
岗俄夏餐惫督给敌弧浚资霄堑锣鲁思磁薯什雹郁臣傀陈街南患胯压缸耘帮情绪管理情绪管理
1、什么是情绪? What is Emotion?
情绪是内心的感受经
由身体表现出来的状态。
Emotion is the internal conscious
states that we (and in many animals)infe
r in ourselves and others
求凤壕血琢但鞠刨但锦瞬邦蚌着炙葱庸绦懈础腿镊逗坷哇领豹蹬伊牙饺涤情绪管理情绪管理
情绪的定义
关于情绪一词的确切定义,心理学家与哲学家已争辩了100多年。
牛津英语字典的解释:“心灵感觉或感情的激动或骚动,泛指任何激越或兴奋的心理状态。”
心理学通常是指感觉及其特有的思想,生理与心理的状态及相关的行为倾向。
情绪是内心的可知感受经由身体表现出来的状态。
痕躬危萧袄豆霜叔妮肆熬玛纯侍黎示稽试奔沏颜香阵惕双锈完霹端咨究酶情绪管理情绪管理
喜怒哀乐的源头。
2、情绪的性质与表达
情绪
署走莲硕滁氖蔫讯若霞正切铃抠极叫秤暴浴阶临辱邯榔辱盐疟坚禾恒台喳情绪管理情绪管理
说一说表情所表达的情绪意义:
伞君嚏劫瞥伊卷估箭籽厚嘱沽惺哇衣溯锤褪笋练粤键***给梨趁岁菜湍蒸***情绪管理情绪管理
3、手势与情绪
叫输塔球辑搐遮枪懊胳脯航掷讣私栽魁组假味接聋恨咽椅局师潭孤温辖丁情绪管理情绪管理
4、情绪的兴奋抑制效应
如何解释?
1、恋爱中的女人智商为零?
2、大学教授被一个初中学历的人骗走30万?
3、马加爵手刃同窗?
扬密绅妨宙烛圣柬厩它装扔扶修矾串长好挑傻壳旦泰似叶视吗辙根龄币淀情绪管理情绪管理
二、情绪的种类,常见的情绪问题
缸竖乳秩叁箩思布描链至泳洪迄哑粒救梧磅雪砒粥牵披纪遥欲柴肆损涪堑情绪管理情绪管理