七个有效的减肥办法PPT.ppt

文档介绍：七个有效减肥的方法
钢管舞
肚皮舞
装修屋子
自发运动
自卫运动课程
普拉提
莎莎舞课程
这个方法总是让一些女性退缩,但完全不需要害怕!其实只是你自己不好意思而已,实际上没有什么关于对或者是错的钢管舞。然而,它是性感的,在你不觉意的时候,它让你的肌肉得到锻炼,消耗身体多余的脂肪。我看到那些女性在钢管舞课程中的表现,坦白说,那是非常具有吸引力的。没有什么可羞愧的,试试看!
钢管舞
肚皮舞能带来如此多的好处,这太厉害了!它不仅能让你的肌肉变得强壮和能燃烧大量的卡路里,而且它还能在你不知不觉的情况下帮助提升你的气质和身体的曲线!在夏天锻炼完后,你会意想不到地感觉到很多的不同。一个明显的不同是学****肚皮舞有助于增强自尊心和塑造身体体型,无论对于谁,它都有这样的作用。我不是在开玩笑,不管你身材怎么样,你都可以跳肚皮舞。如果说你的身体曲线越明显,跳肚皮舞才会更好!这不是让跳肚皮舞的人都没有意义了!
肚皮舞
装修屋子
搬拿沉重的箱子和粉刷墙壁,有很多的装修方法都能让你得到锻炼,而且不需要减肥器材。难道你没有觉得在粉刷完一堵墙后你的手臂有想脱落的感觉吗?我知道我有,但那是好的!这意味着你的手臂做了大量的运动。它甚至不需要任何专门的锻炼,也许只是移动一些家具也可以得到锻炼了。我知道有时候很难找到方法来锻炼,特别是你的生活都填满了业务工作时。但是你有没有考虑过做这些锻炼呢?如果你使用了减肥器材,你感觉怎样呢?如果没有,你有计划去做吗?
自发运动
如果我做一件事情需要一段很长的固定时间,比如周末,我长时间在电脑前工作,我就会随意地运用些简单的减肥器材做一些运动。意思是,我会离开我的电脑并开始随意地做弹跳运动或俯卧撑。我通常做大约2 - 3分钟,然后我再继续我的事情。想象一下,如果你做这五到六次。所有这些小运动积少成多,在你不经意间,你的卡路里就会得到大量燃烧了。
普拉提
当人们想到运动