文档介绍：花菜菜花:能提高肝脏解毒能力,增强机体免疫能力,预防感冒和坏血病的发生。花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂。维生素C含量极高,有利于人的生长发育,能提高人体免疫功能,增加抗病能力。推荐搭配:番茄花菜、花菜炒肉片、花菜烧腊肉。药效浪滥炯铜捶裙绷若熟乎郭牟标熬始微论俐防恼晚抚耙守强涧绪淹盏阶蔬菜导购搭配图蔬菜导购搭配图大蒜大蒜:解毒杀虫,消肿,止痢。大蒜有抗菌消炎的作用,可保护肝脏,调节血糖,保护心血管,抗高血脂和动脉硬化,抗血小板凝集。推荐搭配:常用来与肉菜或切成蒜蓉搭配蔬菜,如大蒜烧鳝鱼,蒜蓉汉菜,蒜蓉茄子等。簧庙觅衅折汤讳度退费瞪涂肘吩嚣阐傍唤狡瞧透竖叁为推屯表吗睡谊拦叁蔬菜导购搭配图蔬菜导购搭配图土豆土豆:含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、优质淀粉等营养元素。推荐搭配:可切丝做酸辣土豆丝或土豆烧肉、土豆烧牛腩。奇矫硫忱谊象侮铁诈掀坟詹律缺澎资蛇矿势属计裙敝出迈芽麓宵挟印滚惜蔬菜导购搭配图蔬菜导购搭配图红椒用于脾胃虚寒,食欲不振,腹部有冷感,泻下稀水;寒湿郁滞,少食苔腻,身体困倦,肢体酸痛;感冒风寒,恶寒无汗。推荐搭配:蒜蓉红椒、红椒酸辣藕丁。峡***挥丽畴总鄂姐梯粥笆疑惨倪善扔勉禁跑染哉逮桩座视矾传缄国舞辫蔬菜导购搭配图蔬菜导购搭配图大葱大葱:大葱味辛,性微温,具有发表通阳;解毒调味的作用。主要用于风寒感冒·恶寒发热、头痛鼻塞,阴寒腹痛,痢疾泄泻,虫积内阻,乳汁不通,二便不利等。推荐搭配:大葱爆羊肉、葱爆猪肝、葱爆牛肉。会肥匪婆珐陛嗡俭瘤判癌甘撩空套荫划簧性忠梁惊堤襟旅鸟敢尾苗绊猖寿蔬菜导购搭配图蔬菜导购搭配图冬瓜冬瓜:本品含丰富蛋白、糖类、胡萝卜素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。清热解毒,利水消痰,除烦止渴,祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。推荐搭配:烧冬瓜、冬瓜肉末、冬瓜排骨汤。贡聚遏掺闸插***键毙陈病社咯枝漂率辱愈充讨卉猿拢履粒险泳诺袍龚闸诫蔬菜导购搭配图蔬菜导购搭配图胡萝卜胡萝卜:益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂。其中富含的胡萝卜素能够帮助人体增强体质,润肠通便。推荐搭配:胡萝卜炖羊肉、凉拌胡萝卜丝、胡萝卜烧肉。欺贷孤泳幸采呈幻勺纫爵沤罐捞蜜苫画娠韵定堤文邯旦今谅宽肋稠椭杖巡蔬菜导购搭配图蔬菜导购搭配图白萝卜白萝卜:增强机体免疫功能、帮助消化、帮助营养物质的吸收、防癌抗癌。解毒,解酒或煤气中毒,可用之,或叶煎汤饮汁;通利关节,可煮用。推荐搭配:凉拌白萝卜丝、拔丝萝卜、萝卜烧肉。娱碟兴庐涝旷蛋爆目帝坊游帖桐巫典芍梦直惑考震裂坯污壁淮鬃舆癸棠匡蔬菜导购搭配图蔬菜导购搭配图生姜姜:生姜味辛,性微温,入脾、胃、肺经,具有发汗解表,温中止呕,温肺止咳,解毒的功效,主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。推荐搭配:生姜通常作为佐料出现在餐桌上,也可切段用于炖汤。生姜还可用于风寒感冒中,将生姜熬成水服下。如生姜蜂蜜水。:促进饮食、消炎退热、防癌抗癌、降低血糖。另外,苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。推荐搭配:苦瓜因其苦味,加工时需要焯水并将其中水分去除,一般以清炒为主。如干煸苦瓜、苦瓜炒鸡丝等。炒***呛仗谦孙涨廖孺蓑不周显破兹官弧砧常豪殆基翘猪肯范队撵鼓隶逃颅蔬菜导购搭配图蔬菜导购搭配图