4春季肝脏养生与食补1.ppt

文档介绍：春季与肝脏饮食调理
广州中医药大学
春天,是万物生长、万象更新的季节。《黄帝内经·素问》中写道:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”。
人应适应季节,调养生气,使机体与外界统一起来,谓之“春气之应,养生之道也”。
对老年人来说,春天更应注意饮食调养,保证健康长寿。
《黄帝内经·素问》
“春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为实寒变,奉长者少。”
春季的特点
春属木,其气温,通于肝,主发泄,风邪当令,为四季之首。
五行肝-------春
春天,是指从立春之日起,到立夏之日止, 春季来临,生机盎然,人体为适应自然界的变化也活跃起来。
祖国医学认为春气通于肝,天人相应,故春季养生重在养肝,方能预防疾病保健康。
春季养生六要
1、调养精神
2、防风御寒
风邪的性质和致病特点
风性轻扬开泄,易袭阳位
风性善行而数变
风性主动
风为百病之长
致病因素
风
外风
内风
3、调节饮食
A 春季食补宜多吃温补阳气的食物
B. 春季饮食调养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩。