文档介绍：脾胃虚寒吃什么食物
脾胃虚寒的症状一般表现为脘腹痞胀或隐痛,食欲不振,有的时候会泛吐清水,面容易黄和消瘦,精神疲软,四肢则是微寒。
 “手脚爱出汗,可能与脾胃有关。”脾虚的人湿气重,比别人更容易出汗,特别是手和脚。这是因为人体内的湿气是往下走的,所以四肢尤其是脚部更易出汗。
脾胃与消化有关,如食物在胃肠道吸收不好,会导致脾气不足,进而引起心气不足,故而爱出汗。白天爱出汗,中医称为自汗,与气虚有关;晚上爱出汗为盗汗,与阴虚有关。在调理脾胃时,要据不同体质而定。
如果是气虚者,应多吃一些益气健脾的食物,如山药、薏米、莲子、赤小豆、茯苓等,少吃辛辣、油腻的食物;还可以用豆浆加水与米(或粳米)同煮为粥,以白糖调味,每日2次;也可将大枣去核,与人参、大米同煮为粥,经常食之。如是阴虚者,则以养脾为主,可食人参排骨汤、黄芪汽锅鸡。多食冬瓜汤,也可祛湿。另外,食用酸枣也有止汗效果。
       平时还要少穿低腰裤及露腰、露脐装,如果这些部位不小心受凉,也可能造成脾胃不适。在闷热的夏天,对于脾胃不好的人来说,应减少吹空调的时间,特别是躺在凉席上吹空调,更容易造成脾虚。吃过凉东西后,也应避免再受凉风吹袭,否则可能造成阴寒。
       如果手部出汗比较严重,外出时可以戴双薄薄的棉质手套,这样手汗可以及时被吸收,也能避免汗液中细菌的滋生。鞋子最好穿透气性强的,否则会长湿疹或脚气。如果情况太严重,应及时就医,查询原因,对症治疗。
中医认为脾胃虚寒的人宜食性温味甘辛的食物来调养脾胃,下面就是关于几款调理脾胃的药膳的介绍,希望能帮您缓解脾胃虚寒的症状,请往下看:
生姜粥
鲜生姜5-10克切片,大枣2-5枚,粳米100-150克,同煮粥,用适量油盐调味食用。有暖脾养胃,祛风散寒功效,适用于病后或老年人脾胃虚寒,反胃食少,呕吐清水,腹痛泄泻,头痛鼻塞,以及慢性支气管炎肺寒喘咳。若用于风寒感冒则去大枣,加入葱白3根。
胡椒猪肚汤
原料:胡椒12克,猪肚1个(约600克),蜜枣5枚。
做法:猪肚用生粉、盐擦洗内外,洗净。将胡椒放入猪肚内,用线缝合,与蜜枣一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,调味后,饮汤吃猪肚、蜜枣。
功效:温中健脾、散寒止痛。用于胃溃疡或十二指肠溃疡属脾胃虚寒者,症见胃脘冷痛、喜温喜按、腹胀欲呕、四肢不温、形寒怕冷者。
茴香狗肉汤
原料:大茴香10克,桂皮5克,陈皮6克,草果6克,生姜2片,狗肉250克,酱油适量,大蒜头4枚。
做法:将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜头去皮;狗肉洗净,切小块,放鼎内热油炒去膻味。将全部