文档介绍：前交叉韧带重建术后康复计划
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说明
本计划应在骨科医生的指导下执行。
由于每位患者病情不尽相同,具体进行康复锻炼时要结合患者的具体情况,制定适合的个性化的康复方案。
前交叉韧带重建术后要佩戴可拆卸支具或铰链式支具4~6周,除膝关节康复训练外,相邻关节的主动活动可以尽早开始。
康复锻炼中会存在疼痛,是不可避免的。如疼痛在练****停止半小时内可减弱或消失,则不会对组织造成损伤,可以继续坚持康复锻炼。
肌肉力量练****应当贯穿康复计划的始终。每次应练****至肌肉有酸胀疲劳感为宜,充分休息后再进行下一组。肌肉力量的提高是恢复关节稳定性的关键因素,应当坚持锻炼。
膝关节的肿胀会伴随着整个练****过程,直至膝关节屈伸活动角度及肌肉力量基本恢复正常时,膝关节肿胀才会逐渐消退。如果出现膝关节肿胀突然加重,应调整练****减少活动量,必要时应及时回医院复查。
功能锻炼后即刻给予冰敷15~20分钟。如平时感到关节肿、痛、发热明显,可以继续冰敷,每日2~3次。
第一阶段:术后1~7天(术后水肿期)
支具要求:膝关节支具锁定在0度伸直位。可以扶双拐下地行走,患肢不负重。
功能锻炼:
踝关节主动屈伸锻炼(踝泵):踝关节用力、缓慢、全范围的跖屈、背伸活动,可促进血液循环,消除肿胀,对防止出现下肢深静脉血栓有重要意义。每日2小时1次,每次1~2组,每组20个。
等长训练:股四头肌等长收缩、腘绳肌等长收缩练****br/>活动髌骨:用手将髌骨上下左右推动,每日4次,每次1~2组,每组4方向,每组15个。
直腿抬高训练:伸膝后保持膝关节伸直,抬高至足跟离开床面10~15厘米处,保持30~60秒/次。
每天锻炼3组,每组20~30次。
膝关节活动度锻炼:要求患侧膝关节能够被动伸直到0度,屈膝角度小于90度。可以采用以下几种方法,锻炼的原则是被动的闭链的屈膝锻炼。
仰卧位闭链屈膝锻炼:要求屈膝过程中足跟不离开床面,在床面上活动,称为“闭链”。
也可以采用足沿墙壁下滑锻炼来代替;或可以坐在椅子上,健侧足辅助患侧进行屈膝锻炼。
每日锻炼4次,每次约1小时。
可以使用CPM(膝关节持续被动活动锻炼)进行屈伸膝锻炼。
每日2次,每次20~30分钟。
第二阶段:术后2~3周(最大化保护期)
进展到第2阶段标准:
股四头肌的力量控制自如,能够比较轻松的做到直腿抬高
膝关节能够完全被动伸直
被动屈伸膝关节活动达到0~90度
良好的髌骨活动
膝关节肿胀减轻
第2阶段锻炼方案:
继续以上练****br/>增加俯卧位屈膝练****br/>CAM训练
终末伸膝肌肉力量练****在膝关节接近伸直的范围内(0~20度)进行伸膝关节力量锻炼,每日4次,每次1~2组,每组20个,组间休息2分钟。
抗阻的踝跖屈训练:对抗外界阻力的情况下,脚尖用力向下踩。
膝关节活动度的锻练:被动屈膝0~100度,主动屈膝0~80度
足沿墙面下滑训练
站立位:直腿抬高训练,勾腿训练
第3阶段:控制行走阶段(术后4~6周)
进展到第3阶段的标准:
主动膝关节屈伸活动度 0~90度
膝关节肿胀进一步减轻
术后第4周锻炼方案:
髌骨松动
被动膝关节屈伸活动度:0~10