《桥梁结构构造》PPT课件.ppt

文档介绍：创建国家卫生城市小学低年级 (1~3年级)知识讲座
小朋友们: 我们温州市要创建国家卫生城市啰!
你知道我们小朋友应该做什么吗?
当然还是学****呀!
下面所讲的知识就是要我们小朋友记住的,用心哦!
有陌生的人问你时,不要紧张啊!
我们只要有礼貌,认真回答就行,好吗?
学什么呢?
健康的含义
健康不仅是没用疾病和病态而是人们身体上、心理上和社会适应上的完好状态。
健康的四大基石:
合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡
什么叫营养
营养是人们为了:
生长发育
修复组织
提高抵抗力
免疫功能
从事劳动
而摄入和利用食物的综合过程
人体需要的营养素
蛋白质
脂肪
糖
维生素
无机盐
微量元素
水
膳食指南
《中国居民膳食指南》8原则
1、食物应多样化,粗细搭配;
2、多吃蔬菜、水果和薯类;
3、每天吃奶类、豆类或其制品;
4、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;
5、食量和体力相适应,保持适宜体重;
6、吃清淡少盐的膳食;
7、饮酒应限量;
8、吃清洁卫生不变质的食物。
良好的饮食****惯
少吃零食
不挑食、不偏食
吃饭要定食定量
一日三餐要吃好
行为规范:“六勤”
勤洗头
勤理发
勤洗澡
勤换衣
勤剪指甲
勤刷牙漱口
读写姿势
腰板直、坐端正
眼离书本一尺
身离桌子一拳
手离笔尖一寸
小朋友们:
你把读写姿势
做给我看一下,好吗?