文档介绍：高考倒计时,这份备考指南请收好不谢!
高考宝典第一条:别迟到!
 “如何预防高考迟到”?
一、提前踩点,熟悉考场线路
二、订闹钟/家长提醒,双保险别睡过头
三、出门检查,是否带齐证件
1、证件类。高考当天必须带好证件,身份证还有准考证。
2、文具类。签字笔两支、2B铅笔最好带两支、橡皮、尺子、圆规、三角板、刀子。作图工具带全有具无患。
3、手表。因为考试时不能用手机,所以必须带块手表用来看时间。
4、水。考试时可带一瓶矿泉水,透明的瓶子可以带进考场。如果考试中途感到口喝可以喝。
四、早出门交通堵塞找警察
五、父母陪考,不排斥不拒绝
高考宝典第二条:放轻松!
高考虽然不是人生唯一一个转折点,但却是人生第一个重要的转折点。所以,几乎所有考生对待高考无不抱着紧张的心情,严阵以待。不过,适度的紧张是人前进的动力,但是如果过度紧张只会适得其反,影响正常的发挥。
焦虑易感人群一:尖子生
专家:考前几天让自己闲下来
或许很多人都疑惑:尖子生成绩这么好,为何还要焦虑。但成绩好却恰恰是他们出现焦虑的诱因——大部分尖子生都有这样一个共通点:在日常的考试中,严格要求自己,对自己有较高的期望值;在高考这样重大的考试中,更希望能考出高水平,考上更好的大学,日后才能有更好的工作。
对于出现考前焦虑的尖子生而言,应适当降低对自己的期望值,保持一颗平常心;其次,考前一周,让自己尽量放松心情,无需花更多时间复****看书、做题等等,尽可能让自己闲下来,抛开大脑中的所有想法,相信自己已经做好了完全的准备。抱着一颗轻松的心去参加高考,或许会有更意外的收获。
焦虑易感人群二:成绩不理想的学生
专家:有序梳理心中有数
对于他们而言,面对高考,他们往往表现出前所未有的慌乱、担心,甚至惊慌失措,不知如何是好。这时,紧张、焦虑、不耐烦、心情不好等等的焦虑症状就会表露无遗。
对于这一类的考生而言也无需过分担心、焦虑。首先告诉自己:考试不是人生唯一的出路,面对考试,我们只需尽自己的努力,问心无愧就够了。然后,在家备考期间,好好梳理一下自己最弱的是哪一科;每一科的考试重点包括哪些;挑选出这些弱项、重点好好复****哪些类型的题目是不熟悉或不会的,可多做一下这类型的题目。经过这样依次有条理地复****后,不仅达到了备考的目的,同时也能平复紧张、焦虑的心情。当自己走上考场时,才能做到淡定面对,心中有数。
焦虑易感人群三:焦虑人格
专家:接受正规的心理疏导
最后一种考生是本身属于焦虑人格类型。这一类人遇到事情后,不管是考试,又或者生活的其他变故,都容易出现焦虑,而且比较难以自我克服。
这类考生,一旦出现这种较严重的焦虑症状,可寻求心理医生的帮助,接受专业的心理疏导,如有需要,可适当吃一些抗焦虑的药物,缓解焦虑症状。但需在医生的指导下,不可轻信网上或市面上的一些广告。若用药不当,不仅无法缓解焦虑症状,甚至有可能对身体的其他健康造成影响。
高考宝典第三条:发挥好!
毋庸置疑,每一只高三党都希望自己能在高考中取得优异成绩,而正确的应试、临场发挥技巧无疑是在扎实的基本功之外,帮助大家得到高分的途径。
1、首先拿到试题,要通读一遍,尽可能做到心中有数。一般规定,高考在发卷后五分钟之内不能答题,考生应先检查名称、页码顺序有无错误,每一页卷面是否清晰、完整,同时一定要听清监考提出的要求及更正错误之处。接着将浏览一遍,了解试题结构、题型、分量,当读到熟悉而有把握的试题时,应暗示自己,这里可以得分,树立信心,切忌把注意力集中在吃力的试题上。若通读全卷后尚未到答题时间,则应认真完成大题的审题,最好将试题多读几遍。
2、开始答题后,要全神贯注。千万不要东张西望,东想西想,对于大题量不要害怕,从容应对,合理分配时间和答题顺序,要相信自己一定能够顺利完成。
3、绝对答不出的问题,就干脆放弃,“弃卒保帅”。绝对答不出的题,磨半天也是徒劳,放弃它,而在会做的题上确保高分,才是高考获胜的战术。那么如何决定是否放弃呢?有经验的老师认为,决定放弃的时间是每道题所分配时间的三分之一。假如,每题有10分钟的解答时间,如果碰上该放弃的题目,大致做题约 3~4分钟,仍然觉得无从下手即可决定放弃。
4、想不出答案时,可以换一种思考方式,拐个弯解决问题。例如:在写英文时,如果想不出“直抒胸臆”要如何译成英文,就可以应用这个,“直抒胸臆”→“说话直接”,结果就能顺利写出句子了。像这样,只须改变角度,就能简单解决束手无策的问题。无法答出问题时,还可预先列举与问题有关的一切条件,再配合需要来确认问题,将这些条件以各种角度来进行检查,也许能找到解题的“钥匙”。
5、想出好几个似是而非的答案时要写出来,不要只在脑中做比较。考试时一紧张,有些东西就会变得难以确认,遇到这样的情况不