八种可吃掉体内废物的食物.ppt

文档介绍：八种可吃掉体内废物的食物
人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”,
而且从不洁空气中也会吸入
大量有毒有害气体和微粒。
尽管人体具有一定清除自身***的能力,
但当体内废物积蓄过多
或机体解毒排污功能减弱时,
废物不能及时排出时,就会影响健康。
以下8种食物
有助排出人体的多种"***"。

绿叶菜中多为碱性,
可以中和饮食中
糖、肉、蛋及代谢中
产生的过多的酸性物质,
使体液保持弱碱性,
从而清除血中有毒物。
常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、
油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、
胡萝卜、菜花、甘蓝等。

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等
粗粮有助于保持大便的通畅,
使体内毒物不会久滞肠道。
粗粮中含有许多细粮
(或精加工食品)
所欠缺的特殊的维生素和矿物质。
这些营养素有助于调节肠胃内环境,
易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

饮葡萄酒有益心脏健康。
它含有丰富的柠檬酸,
也属碱性饮料,
这是众多酒精饮料不具备的。
有报导,饮葡萄酒
可预防和纠正酸中毒,
还有利尿排毒作用。
近年用于治疗痛风也见功效。

研究发现,吃豆豉有助于消化、
增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。
还能促进体内新陈代谢,
清除血中***,起凈化血液作用。
此外,豆豉还含有大量
能溶解血栓的尿激素,
含大量B族维生素和抗菌素,
可防老年痴呆症。