文档介绍：五脏排毒最简单有效的方法
五脏之毒是什么?
在中医看来,我们体内有很多***,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些***堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然***深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表***藏在哪里,现在,我们要找出***的藏身处,尽快把它赶出身体。
如果肝脏有了***
表现在
,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以***在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。
。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。
,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。
怎么排毒更顺畅
。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗***的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对***的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化***。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
如果心脏有了***
表现在
。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。
。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。
,心悸。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。
。心脏内出现瘀血也是一种***,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。
怎么排毒更顺畅
。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的***,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间
中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
如果脾脏有了***
表现在
。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。
。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾***排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。
,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的***无法排出体外,蓄积的***就要找机会从这些地方爆发出来。
怎么排毒更顺畅
。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中***的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的***在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
。运动可以帮助脾胃消化,加快***排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。
脾脏最佳排毒时间
餐后是最容易产生***的时