文档介绍：三十二式太极剑分解动作名称
“中大”现代武术院首任监训长太极系列
总教练李德献
起势(三环套月)
1、左脚开步 2、两臂平举 3、转体摆臂
4、弓步前指 5、坐盘屈臂 6、弓步接剑
一、并步点剑(蜻蜓点水)
二、独立反刺(大魁星式)
三、仆步横扫(燕子抄水)
1、撤步劈剑 2、仆步扫剑
四、向右平带(右拦扫)
1、收脚收剑 2、上步送剑 3、弓步带剑
五、向左平带(左拦扫)
收脚收剑 2、上步送剑 3、弓步左带
六、独立伦臂(探海式)
转体抡剑 2、上步送剑 3、独立劈剑
七、退步回抽(怀中抱月)
1、退步提剑 2、虚步抽剑
八、独立上剑(宿鸟归林)
转体垫步 2、提膝上刺
九、虚步下截(乌龙摆尾)
转体摆剑 2、虚步下截
十、左弓步刺(青龙出水)
退步提剑 2、转体撤剑 3、收脚收剑
4、弓步平刺
十一、转身斜带(风卷荷叶)
拍脚收剑 2、提脚转体 3、弓步左带
十二、缩身斜带(狮子摇头)
提脚收剑 2、撤步送剑 3、平步左带
十三、提膝捧剑(虎抱头)
虚步分剑 2、提膝捧剑
十四、跳步平刺(野马跳涧)
落脚收剑 2、捧剑平刺 3、跳步分剑
4、弓步平刺
十五、左虚步撩(小魁星式)
收脚绕剑 2、垫步绕剑 3、弓步右撩
十六、右弓步撩(海底捞月)
转体绕剑 2、弓步劈剑 3、后坐抽剑
4、虚步前指
十七、转身回抽(射雁式)
1、转体收剑 2、弓步劈剑 3、后坐抽剑
4、虚步前指
十八、并步平刺(白猿献果)
转体移步 2、并步平刺
十九、左弓步拦(迎风掸尘)
转体绕剑 2、上步绕剑 3、弓步拦剑
二十、右弓步拦(迎风掸尘)
撇脚绕剑 2、收脚绕剑 3、弓步拦剑
二十一、左弓步拦(迎风掸尘)
撇脚绕剑 2、收脚绕剑 3、弓步拦剑
二十二、进步反刺(顺水推舟)
上步收剑 2、转体后刺 3、弓步反刺
二十三、反身回劈(流星赶月)
转体收剑 2、提脚举剑 3、弓步劈剑
二十四、虚步点剑(天马行空)
落指收剑 2、转体并剑 3、虚步点刺
二十五、独立平托(挑帘式)
插步绕剑 2、提膝托剑
二十六、弓步挂劈(左车轮剑)
1转体挂剑 2、弓步劈剑
二十七、虚步抡劈(右车轮剑)
转体抡剑 2、上步举剑 3、虚步劈剑
二十八、撤步反击(大鹏展翅)
提脚合剑 2、撤步击剑
二十九、进步平刺(黄蜂入洞)
提脚横剑 2、垫步收剑 3、弓步平刺
三十、丁步回抽(怀中抱月)
三十一、旋转平抹(风扫梅花)
摆步横剑 2、扣步抹剑 3、虚步分剑
三十二、弓步平刺(指南针)
收势
后坐接剑 2、跟步收势 3、并步还原
六十四式太极扇(单扇)
1、清风起势 2、白猿献果 3、怀中抱月
4、仙人指路 5、送鸟归林 6、上步福星
7、流星赶月 8、神龙反首 9、流星赶月
10、神龙反首 11、旋转乾坤 12、云燕归巢
13、凤凰展翅 14、鹞子翻身 15、阴山打虎
16、神龙反首 17、流星赶月 18、叶底偷桃
19、黄莺落架 20、风卷