文档介绍：丽江自驾游注意事项 1、丽江自驾旅游预防高原反应大部分人初到云贵高原丽江自驾旅游,都有或轻或重的高原反应,特别是自驾游,身体会比较累,避免
或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的
人,,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要
饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,大连自驾租车,注意保暖,,尽量要自身适应它,否
则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强). 纳西妈妈建议您可服用一些缓解高原反应的药品:高原安(至少提前1-2天服用,到达西藏后继续服
用3-5天)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服
)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-3天内可以消除,适应力弱的需3-7天. 如果您能适应酥油茶的
味道,纳西妈妈认为您也可以多喝一些酥油茶,,早上服用1片维C,或者早、中、晚各用肌苷片和复方丹参片每次各3片可以较
好的缓解高原反应. 2 丽江自驾旅游之前请带齐有效证件,特别是驾驶证,这是必须的,有导航仪的话,一定带上,另外需要购买一份最新版的旅游交通地图,
,纳西妈妈曾经接待过史上最牛的客人,还在用九几年的地图,拿过来我们仔细一看,妈呀,路都已经炸了修房了,还标着高速路