文档介绍：徒步墨脱攻略
作者:西藏汪勇
墨脱,喜玛拉雅深处的莲花,所有爱墨脱的人,都会数出一万个爱她的理由,徒步墨脱,这条在中国户外界无比神圣的路,有太多的美景和太让人无法预测的一切,挑战你的身体与洗涤你的灵魂。墨脱,中国驴友的梦中情人,走近她,掀起她神秘的面纱,体验那种摄人心魄的美。看过很多驴友写的墨脱徒步攻略,有的详尽,有的简略,各展文采,本文结合本人的亲身经历与驴友们的攻略,希望对准备徒步墨脱的朋友们有所帮助:
装备篇:
衣物:一件保暖抓绒衫或薄羽绒衫(过多雄拉山的时候是很冷的),一套保暖内衣裤,两套打底衫裤,一套冲锋衣裤(防风防雨还带保暖功能),四双加厚快干袜,一双高帮防水的登山鞋(必须是新的,防滑功能要好,每天要走很多涉水路,所以一定要高帮防水而且在蚂蟥区还有一定的防蚂蟥功能),一双户外手套,一幅护膝,一个带遮阳功能的帽子,一条户外围巾(可以对脖子保暖,在雪地上行走的时候用来遮挡脸部防止雪影反光灼伤脸上的皮肤,一幅带防水功能的户外眼镜;
专业用品:一个中等容积防水背囊(带防水罩、带排汗功能)、一个抓绒睡袋(路上客栈睡觉条件还行,但有时怕客栈的被子不够厚,人睡到睡袋里,上面再加被子),两条登山手杖(徒步前必须学会如何使用),一把行***(路上用得着),一个保温水壶,如果是团队,最好备一条登山绳(以备救援用),一卷大封口胶,一个卡片相机(单反机太大不好携带,微单也行);
食品:可以在八一采购,保证路上三天的用量,根据自己的食量来配,建议口味须甜、咸、辣都有,因为体能消耗大的时候糖和盐是补充能量的好东西,辣味能剌激味口;
药品:八一镇的药店就能采购齐,(痢特灵、感冒药、云南白药消肿止痛喷剂、大山楂丸、创可贴、云南白药粉剂、清凉油、碘酊、医用棉签、绷带、医用纱布、藿香正气丸);
现金:带足路上用的现金,不建议穷游,到时叫天不应叫地不灵,徒步路上每一个晚上的住宿是150元(包一晚一早两餐),墨脱县城的消费不低,从八一到派镇的车费30元每人,进景区的门票钱,上松林口要包车并且还要过路费,背崩到墨脱县城150元每人,从墨脱到波密300元每人,从波密到八一150元每人;
证件:身份证、边防证。
心理生理篇:
心理:事实上,如果掌握正确的徒步方法,身体正常经常运动的人都可以完成徒步墨脱,没有必要紧张,我看到很多身体瘦弱的女孩背着个大包穿越的,只是路上不要急着赶路,心急容易摔跤,这一条路一共才78公里,分三天走完,完全能够完成,我见到本地门巴人最小的女孩才四岁就在这条路上走了,而且走得不比我慢,这三天路程的设计完全就是为一般人设计的,对门巴人来说,也就才一天半的路程,我认识的几个门巴族小伙子曾一天就从背崩跑到了派镇(上坡路,从海拔750米到翻越4230米的多雄拉,再下在海拔2800米的派镇)。最重要的就是睡好觉,蓄好体能;
生理:一般热爱徒步的人,都会经常参加一些体育活动,对体能的保持较好,但徒步墨脱不是一般的运动,它是带有一点危险性的探险项目,所以在正式徒步前,必须进行一定的强化运动,比如找一条路况复杂的山路进行6小时以上的快速徒步,连续两天以上,也可以提前两天到八一镇,登比日神山(最好上山不低于4小时的路程,然后下山),将第一天体能消耗提前预练,如果正式上路,第一天体能消耗很大,人会很辛苦的;
哪些情况不能参加徒步墨脱:有心肺功能障碍者,高原