文档介绍：生活饮食妙招
1、四种食物帮你去除口腔异味
第1种:酸奶。最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
第2种:富含纤维素的蔬菜和水果。包括苹果,胡萝卜和芹菜等。
第3种:含大量维生素C的食物。浆果,柑橘,西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。
第4种:香芹菜。这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜,薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。
2、蒜头冰糖水可防感冒
蒜中含有一种辣素,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染的功效;而冰糖,性平味甘,能补中益气,还能和胃润肺。换季的时候,喝碗蒜头冰糖水对预防感冒很有效。具体做法:将新鲜的蒜去皮、洗净、切片,泡在装有凉开水的密闭容器中约六七个小时后,将蒜头滤除,然后加入碾碎的冰糖,搅匀后,密封起来,需用时再打开。每天早晚将蒜头冰糖水在口中含一会儿,然后慢慢吞下去,这个方法不仅对感冒有用,对鼻炎也有效。
3、盐蒸橙子能止咳
把橙子洗净后用盐水浸泡20分钟;,形成一个盅;,再用筷子戳几个洞,然后将切下来的橙皮“盖子”重新盖回去;,水开后再蒸15分钟;。这个方法适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳,主要症状为痰发黄、较黏稠,咽喉红肿发痛,口干、口苦等,但不适合外感风寒引起的寒咳。