文档介绍：浅议初中学生的篮球训练策略
摘要:篮球比赛运动强度大,对抗性强,加之灵活的技战术运用,在全面发展学生身体素质的同时,培养了学生的团结协作精神。篮球比赛作为一个团队项目,通过全队的通力合作,个人魅力的充分展示,以及拉拉队、亲友团的热情助阵,一次次运球过人,,一次次快攻,一次次投篮得分等等,给了观众非常愉悦的情感体验,因此具有良好的观赏性,深受青少年喜爱,在学生中受众很广,本文就初中学生的篮球训练策略进行了相应的探讨。
关键词:初中学生篮球训练策略
篮球是一项全世界为之疯狂的运动,它遍及世界的每一个国家和角落,到了21世纪,我国篮球已经进人科技化训练时期,,不仅需要刻苦练习,。
一、加强意志品质的培养
意志品质的培养是战胜对手的关键,在篮球比赛中,我们经常看到势均力敌的比赛场面,意志品质强的队常常可以取得最后的胜利。所以,在初中生初级训练,一定要培养学生的意志品质,强调一个人就是一个主角,每做一件事就要认真去做好,个人的优势发挥了,团队就会团结向上,勇于挑战,并取得最后的胜利。篮球训练经常要面对拉伤、出血、骨折等身体的皮肉之苦,还要承受比赛的失利,情绪的消极,对比赛的犹豫、恐惧,训练的懒惰等等,这就需要一个长期艰苦的训练与磨练,在学生意志品质的形成过程中就需要教师积蓄精力、耐心培植、脚踏实地并在动作技术的规范性、行为的纪律性、训练的系统性上加以影响与强化。
二、处理好学习和训练之间的关系
由于主观和客观多种因素的影响,一些队员文化基础较差,对学习不感兴趣,学习纪律松散,迟到、早退、旷课、上课睡觉、玩手机等现象也比较严重。要消除这些不良因素,就应让篮球队的队员明确月考、段考、期考和篮球训练同等重要。作为带队教练应经常与科任教师以及家长沟通,以得到他们的理解和支持。同时通过合作促进科任教师的思想转变:让科任教师从只抓文化课的学习转变为既要抓学习又要关心、支持训练和比赛,全面关心学生的成长。只有大家在育人的目标上达成共识,形成了一种强大的合力,才能保证队员有和谐的学习和训练秩序。在学业上从细节和基础抓起,要根据运动员有吃苦耐劳、顽强拼搏的个性,激发他们的学习兴趣;在生活上多一些关爱和支持,特别是困难生。只有这样才能赢得队员的认同和信赖。队员在学习上有了信心,困难在他们面前就会势如破竹。
三、方法与手段要富有启发性
当初中生逐渐掌握了篮球的基本概况后,就要开展战术训练,战术训练就比技术训练复杂。要通过理论讲解,阵地摆型,实践训练,教学比赛,来进行启发性训练,以培养队员的智慧和篮球意识。最后,方法和手段要讲究实效性。在训练关键的技术动作时,要抓住根本规律的东西,高度概括提炼,结合确定几个重要的练习方法,反复练,天天练。在青少年基础训练过程,必须应用科学方法合理的来训练。只有基本功扎实,才能在比赛中运用自如。运动技巧的形成过程也存在着一种规律,从少到多再到少,往往真正的比赛中过硬技术只能表现几手,基本只有一手是突出的。因而,对有些技术的训练,可以多安排一些练习方法,以提高学生兴奋性,每个练习的时间不一定长,3~5分钟或10分钟后即变化或变换另一个练习。如投篮练习,20分钟内安排3~4个练