文档介绍：黄帝内经养生智慧
现代人为什么要学黄帝内经?
<黄帝内经>代表贵族医学,追求长生,长寿,很少用药;
<伤寒论>代表平民医学,治疗疾病成为首要
五脏六腑
心肝脾肺肾
小肠胆胃大肠膀胱
舌目唇鼻耳
面爪肌肉皮毛毛发
十二时辰养生法
胆经 11点—1点
养生机:凡十一脏皆取决于胆
阳气这个时候开始生发
过午不食:夜晚要少吃东西
十二时辰养生法
肝经 1AM到3AM
现在患肝病的人特别多,其实和我们日常生活中一些不好的习惯密切相关
十二时辰养生法
肺经 3AM---5AM
应该是人睡得最沉的时候
为什么老人容易早醒
心脏病患者死于凌晨三四点的原因
十二时辰养生法
脾经 9AM---11AM
脾主一身的肌肉
思伤脾