《放慢放松放下》读后感.doc

文档介绍：《放慢放松放下》读后感
本月我看了《放慢放松放下》,这本书贴近我们的现实生活,当我们的生活在紧张而忙碌中表现的一团糟的时候,需要我们停下来好好想一想,这是我们想要的结果吗?我们要改变自己,否则难以更好的发展和享受生活。放慢脚步,欣赏生活;放松身心,享受生活;放下欲望,拓宽生活,让我们的心灵睡一会,用有限的生命享受快乐的人生----“工作再忙心不忙”,“生活再累心不累”,我们生活在这个世界上,就要学会把握自己,调整生活节奏,把紧张心态放松,从容的面对现实生活,书中有几条方法和感悟分享如下:
,欣赏生活。我们生活在一个讲求速度的时代,生活在“快鱼吃慢鱼”的时代,对于这种越来越快的节奏生活方式,让我们的身体越来越难以适应,就像上紧了发条的钟,再加力就会有绷断的可能,追求只是人生的手段,生活才是人生的目的。现在人的工作节奏快,心理承受的压力过大,导致身心负担加重,免疫系统受损,抵抗力低下,所以,没有健康的身体,生活对于我们来说也不是享受,要想改变这一切,只有改变自己的生活状态,学会放慢脚步,找到工作和生活的平衡点,做到“工作再忙心不忙”。
,享受生活。现在的人有无所不在的压力,家庭、工作,压力是无形的,但我们会感觉它的存在,压力永远是越压越大,越来越多,到不能承受时,人便崩溃了,所以我们要了解压力,认识压力、控制它,
压力随时存在,但并非无法解决,首先疏解压力,找出压力的原因,并选择适合自己的方法去排解,学会制定适合自己的目标,目标远大是一件好事,但是一辈子都到不到目标,只会增加自己的心理压力;学会控制欲望不要攀比,人生的机遇大不相同,并不是每个人凭着后天的努力就可以超越周围的人,不要过分的注