文档介绍：为什么不能活成自己喜欢的样子
每个人身上藏着一张通往快乐的藏宝图,我们自己一直冷落在角落。本期我们以跑步相关话题作为切入点,引领大家去思考如何以奔跑的态度去全面认识自己,进而通过一步步可行的努力提高自己,掌控自己,最后活成自己喜欢的样子。有些事没有意义却意义重大
什么是浪费时间的消遣?
跑步对于不同的人也许有着不同的意义,或健康,或苗条的身材,亦或是一种释放压力的渠道。你觉得呢?跑步对你意味着什么?有人认为跑步是一种浪费时间的消遣,其实生命也是。
我们常常以为有些事是在浪费时间,因此选择不去做,但可悲的是,我们最后发现自己也没在做什么有意义的事,相反那些真正有意义的事被我们忽略了,也正是这些忽略使我们离自己喜欢的样子越来越远。
奔跑是一种态度
我们每个人都会有一些美好的愿景,希望未来的自己更加自信有魅力,希望未来的自己能爱情事业双丰收,希望生活中的一切都是顺顺利利的。但是,生活不可能总是风平浪静,我们会在现实生活中遇到很多的困难和挫折。这个时候,你是选择坐以待毙、怨天尤人,还是积极行动起来,奔跑着去寻找解决的办法呢?
变成自己喜欢的样子真的那么难?
有人说,在这个浮躁的时代,以多数人努力程度之低,根本轮不到拼智商。对这种说法,虽然大家仁者见仁智者见智,褒贬不一。即使有些领域确实是要需拼智商的,但绝大多数的事情只是因为我们没有去行动而已,哪怕那些行动极其简单。
比如大家常谈的――减肥。一直很想减肥,可就是迟迟没有行动。为什么不立刻做出行动呢?这些小行动真的很难么?
每天花半个小时运动(与其花半个小时担心自己的肥胖问题,还不如去做点有实际意义的事情呢)。
先从最简单的瘦身动作开始。深蹲,俯卧撑……都是没有太多场地和难度要求的。
把肚子用蔬菜水果填饱自然也就不想吃其他食物了。
多看一些减肥成功的例子,找一个也想减肥的人一起相互鼓励监督。
制订一个减肥计划表,严格按照上面的计划执行。
记录自己每天的进步。
……
这些小动作一开始是很容易做到的,慢慢通过它们达到一种状态,进而养成习惯,最后量变到质变。很多时候不是我们做不到,只是我们忽略了,亦或是太低估这些“小行动”的力量了。
现实版的龟兔赛跑
一个人去跑步,开始就猛冲,把跑得慢腾腾的一个女生远远地甩在了身后。但由于开始跑得太急了,过了五六分钟,他感觉很不舒服就停了下来,走了一会儿后,之前被超过的女生慢慢地跑过。他想以她这么慢的速度,可以再歇
5分钟也能马上追上她。直到她的背影渐渐变小,最后快要消失在视线里时,他才赶紧追上去,速度很快,但追了很久才追上,比想象中要难很多,此时的他气喘吁吁,而她依然是保持呼吸均匀,一副很轻松的样子。这件事情告诉我们一个道理:
在这个浮躁的时代,懂得慢的哲学远比拥有快的能力更重要。但这种慢是建立在对自己全面认识之上的,每个人的能力不一样,但如果不能清楚地知道自己的优势和劣势,脚踏实地,为实现目标采取积极的行动,那么我们的优势就会丧失,弱势会变得更弱。别人现在比你优秀并不可怕,可怕的是,比你优秀的人比你还要努力。没有原地踏步这种说法,不前进,就只会原地消失。
不要再拿平凡遮掩自己的懒惰
那些你没有的资源或能力,比如丰富的人脉资源、显赫的家庭背景、