文档介绍：孩子长高怎么办
孩子成长、长高需要家长百般呵护,而关注孩子则要从小开始。生活中许多家长都会关注孩子,但在帮助“增高”上则误区多。消除家长误区、让孩子健康长高。
秋天是收获季节,对孩子精心喂养、健康呵护,让孩子在大自然中运动磨炼、释放心怀,就能茁壮“成长”。
世界卫生组织一项引人注目的报告指出,儿童的生长速度在成长过程中并不相同,儿童的生长有一定的规律性,也有几个生长比较明显迅速的时期。影响孩子生长的因素很多,除遗传外,还有地理、气候条件,以及后天的营养等,其中,生长激素的分泌是儿童生长发育的主要因素。
胎儿时的生长,主要靠母体和自身激素,出生后主要靠甲状腺素对长管骨的促长,三~四岁以后,主要靠生长,十四~十六岁时,性增高方法激素则起主要作用。甲状腺素、生长激素、性激素这三种激素在血液中保持一定比例、一定水平,并随年龄的变化而变化,若某种激素发生了改变,都会影响孩子十八岁以前的生长发育。
影响孩子身高因素
孩子的身长是家长比较关心的一个热点,哪些因素能影响孩子的身高呢?
营养。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时,身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素、钙和磷。碘和锌不足,也会造成孩子个子矮小。
睡眠。人体生长激素的分泌一天二十四小时内是不平衡的,其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿,如何增高一般初生儿每天睡眠要求二十小时,二至六月为十五到十八小时;六至十八月为十三到十五小时;十八月至三岁为十二到十三小时;孩子每天所需睡眠时间,个体差异较大,如果有的孩子睡眠时间较少,但精神、情绪和生长发育正常,也不必强求。
运动。运动能促进血液循环,改善骨骼的营养,使骨骼生长加速,骨质致密,促进身长的增长。家长应随着月龄的增长,及时培养翻身、爬、站、走等大运动能力。
疾病。很多疾病都会影响孩子身长的增长,一般急性病仅影响体重,慢性病则能影响身长。
遗传和性别。相当一部分孩子的身长受遗传影响。在性别方面,男孩一般高于同龄女孩。
生活环境、社会文化、气候地区。据调查,我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化水平高的地区,孩子也长得较高。
孩子长高两要素
年龄:从我国儿童发育的情况看,男童十二―十四岁,女童十―十二岁,为儿童生长发育的激增时期。抓住这个时期,多关心儿童的衣食住行,特别是睡眠问题,能促进儿童的生长发育。学龄儿童包括青春期的学生,每天的睡眠时间应保证八―十小时。
日照:科学研究还证明,日照时间长有助于儿童的生长发育。如北京每年日照时间为两千七百七十八点七小时,儿童身高发育良好;武汉年日照为两千零八十五点三小时,身高发育稍次;而成都多雾,年日照仅有一千两百三十九点二小时,故身高发育就较次。因此,应给儿童增加户外活动时间,以促进其生长发育。
儿童怎么吃才长得好
增高医生提醒,对于儿童生长发育,首先要注意以下问题:
尽量少食加工食品,如零食、点心等。因这些食品大多含有日常饮食中并不缺乏的碳水化合物、脂肪,而缺少儿童生长所必需的微量元素、维生素,又多含有色素、香精、增稠剂及其他食品添加剂等,不仅会造成儿童食欲不振、贫血,还会加重儿童尚未发育成熟的肝、肾负担,导致儿童内分泌受到影响,或早熟,或肥胖,影响生长发育。
是要尽可能营养均衡,防止儿童偏食、厌食、挑食等,以使儿童