孩子挑食家长应该怎么办.doc

文档介绍：孩子挑食家长应该怎么办?
现在的小孩子们生活条件好了不少,生活条件饮食条件都跟上去了,温饱问题自然不成问题,可是就当在温饱问题能够解决的年代里,有不少的孩子却出现了厌食挑食的各种毛病。那这到底是什么原因呢?孩子吃饭挑食,可能跟生活时吃的零食比较多有关,但是往往不少的家长会忽略一个点,那么就是孩子挑食厌食也可能是缺锌造成的。

宝宝挑食怎么办
一、巧妙加工:对宝宝不爱吃的食物在烹调方法上下功夫,如注意颜色搭配、适当调味或改变形状等,不爱吃炒菜就用菜包馅,不爱吃煮鸡蛋就做成蛋炒饭,总之要多变些花样,让宝宝总有新鲜感,慢慢适应原来不爱吃的食物。

二、以身作则:宝宝的饮食习惯受父母影响很大,因此父母一定不要在宝宝面前议论什么菜好吃、什么菜不好吃,自己爱吃什么、不爱吃什么,不要让父母的饮食嗜好影响到宝宝。为了宝宝的健康,父母应当调整自己的饮食习惯,不能因为自己不喜欢吃什么就也不让宝宝吃,努力使宝宝得到全面丰富的营养。

不强迫也不放弃:每个宝宝都可能有不同程度的偏食,父母越强行纠正,宝宝可能会越反感,因此,建议爸爸妈妈不宜强迫进食,否则可能适得其反。很可能过一段时间后,宝宝会接受某种原来不爱吃的食物。但也不能因为某种食物宝宝不爱吃就不再给他做,听之任之。
四、补锌:孩子缺锌会导致厌食挑食,一旦出现这个问题,就得给孩子及时的补锌,如果长期孩子体内缺锌,可能导致的就不仅仅是挑食厌食了,还可能导致缺铁缺钙,因为吃饭都不能好好吃,还能有什么营养到体内呢?因此补锌一定要多给孩子吃一些补锌的食物或者营养品,但是选择营养品的时候,锌的选择一定要选择蛋白锌,这种锌对孩子的肠胃没有刺激,且容易吸收。
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