文档介绍：缅怀意拳先辈憧憬意拳未来
每临清明前后,我都会来到北京的万安公墓,向安息在这里的意拳祖师王芗斋与师爷姚宗勋两位先人敬献鲜花,以寄托我的无限敬意和思念之情。
作为后辈学子,虽无缘亲见祖师与人比武时的潇洒英姿,但从文字记载及所创的拳学中,可知祖师武功造诣已登峰造极。祖师所创立的意拳,融合了中华武术千百年来各家武学精华,既包罗万象,又简单明了,且直指拳学真义,练意拳似乎如在修“道”。
祖师早年就学于清末最著名形意拳大家郭云深先生,郭云深先生素有“半步崩拳打遍名下”之美称,真可谓“名师出高徒”。祖师勤奋好学,酷爱钻研,常受郭老赞许。于1907年前后离师出游,遍访大江南北的各派著名拳术家,广泛获得了我国各地、各拳派的第一手资料,反复推敲研究各大拳派精华,经过实践与交流,终于在上个世纪20年代中期创立“意拳”。意拳的创立是祖师多年含辛茹苦、追求拳学的心血结晶,是对我国传统武术的一次重大革新。
祖师不仅武功炉火纯青,其武德和个人修为也达到极高的水平,其一生所成就的伟业,值得我们后辈学子永远尊敬和崇拜的。在战乱年代与封建思想根深蒂固的环境中,能抛弃门派之争与倡导解除师徒制度,其思想是绝对超前的。尤其祖师对他洞察到的我国拳学真谛不挟私自密,视为人类所共有,大胆地将千百年来历代密传的精髓公诸于众,并在当时的《北平实报》中刊登拳学要义及设下友谊交流擂台,其胆识、胸襟与气势是极其罕见的。
祖师一世留著有三:《意拳正轨》、《拳道中枢》也叫《大成拳论实报》、《新民报》等连续刊载《答记者问》、《拳学要义》的访谈记录。此外,还有许多关于站桩对人体疾病、医疗等专题,刊登于当时的各大报刊、杂志。
祖师所创的意拳重精神,重意感,重自然力。统而言之,使人与大气相应合,分而言之,以宇宙之原则原理以为本,养成神圆内方,形屈力直,虚实无定,锻成触觉活力之本能,以言其体,则无为不俱,以言其用,则有感即应。
意拳有健身与技击、寻理趣三方面的功效。在健身方面,要顺乎自然,合乎需要;重要在于“凝神定意,舒适自然”。通过站桩,加以意念诱导,使中枢神经得到休息,调节功能加强,血液循环加速,新陈代谢增强,五脏六腑、四肢百骸得到充分灌溉与滋养,从而达到祛病延年之效果。在技击方面,摒弃了沿袭数百年的“套路”和“固定招法”,返朴归真,显示了我国拳术的原貌,并赋以新的理论内容。寻理趣,即在练习拳术之中寻找乐趣。
“要知拳真髓,首由站桩起”。意拳以站桩为基础,通过精神假借意念诱导,在无力中求有力,不动中求微动,微动中求迅速,抽象中求具体的锻炼方
法。意拳训练以站桩、试力、试声、走步、发力、推手、散手七个步骤,来培养掌握以致运用浑元力的一整套训练体系。祖师一生教学无数,从学者甚多,成大师者也不在少数。然最负盛名,最能代表祖师风范的尤推师爷
――姚宗勋先生。师爷实为意拳第二代的佼佼者,一生代表祖师交手无数,从无败绩,对手无不畏威怀德,佩服而去。
师爷1917年出生于浙江杭州,自幼寄居北京,曾就学中国大学文学系。少时好体育及中国传统武术,16岁时,随北京名拳师洪连顺(绪如)习拳。1937年,洪连顺访祖师,三比皆败,即率徒众拜在祖师门下,师爷遂追随祖师杖履,不离左右。师爷精研拳学,刻苦练功,仅三年时间,就成为祖师门下的领军人物。其后,为祖师所