文档介绍：8种方法提高宝宝免疫力
儿童尤其3岁以内的宝宝,因免疫功能不完善,很容易生病。有哪些方法可以帮助宝宝提高免疫力呢?
8种方法提高宝宝免疫力
复旦大学附属儿科医院教授时毓民
专家简介
时毓民复旦大学附属儿科医院中医科主任医师,教授。全国名老中医。中国中西医结合学会儿科分会顾问,上海市中西医结合学会儿科专业委员会名誉主任委员。
专家门诊:周三、周四、周五上午
研究发现,母乳喂养的孩子患脑膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂养的孩子低。而且,母乳喂养4个月以上的孩子,儿童期患癌症的情况也相对较少。这是因为母乳中有着丰富的增强免疫力的物质,仅在母乳喂养的头4天里,宝宝就能获取40亿个白细胞,以帮助免疫系统工作。母乳喂养还能帮助宝宝获得T细胞和免疫球蛋白A,这些物质附着在喉咙和肠道内,构筑起抵御细菌的屏障。
因此,建议妈妈们对宝宝进行6个月的纯母乳喂养,即头半年里只喂母乳,之后在添加辅食的同时,继续喂母乳,直到一岁甚至2岁以上。
宝宝的健康成长离不开维生素和矿物质,但除了维生素D和维生素K以外,我们的身体并不生成其他营养素,其他的营养物质必须从食物中摄取。因此,父母应帮助宝宝养成不偏食、不挑食的良好饮食****惯。
运动能帮助宝宝增强体质、增加食欲、更好地休息,这些都是提高宝宝免疫功能的关键。父母应让孩子经常到户外在新鲜空气和阳光中进行锻炼。不过,让宝宝运动要把握好“度”,强度不能太大,保证每天至少半小时即可。
充分休息能使宝宝的身体做好准备,应对任何可能发生的问题。同时,通过休息,身体能够恢复活力,从而使免疫系统的负担得以减轻。新生儿每天应保证睡16~20小时; 6~12个月的婴儿每天应睡14~15小时;12个月以上的宝宝每天应睡12小时。
接种疫苗是通过人工的方法,使人体产生抵抗力以达到抗病防病的目的,是一种经济、有效、简便的方法。因此,对国家规定的接种计划,父母应帮助孩子不折不扣地完成。
6. 避开污染
污染物包括进入室内的大气污染物、人体自身新陈代谢产物、各种生活废弃物的挥发成分,以及来自宠物、建材装饰材料、日常生活用品的污染,如:粉尘、皮屑、棉絮、化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等。家居生活中,父母要注意避免这些不利因素侵害宝宝
,家里应定时通风,每天至少两次,每次20~30分钟。若有雾霾天气,父母应注意不要带宝宝外出。
7. 中药调补
一些中药调补可以提高小儿的免疫力。中药需在医生指导下辨证选用,如:
宝宝易口干、手足心热、便秘,属阴虚,可用天冬、玄参、桑叶、生地、芦根;
平时易疲劳、食